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    运动健身

    详析男性日常运动健身需要注意的事项,男人运动保健方法,怎样健身更健康

    摘要:中医认为,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老,步入中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按…… 查看全文>>

    摘要: 腹部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽…… 查看全文>>

    摘要: 男人也要美臀。美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧! 查看全文>>

    摘要:35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、…… 查看全文>>

    摘要: 很多人为了自身的健康,总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体,健身的好处有很多,具体有哪些呢? 查看全文>>

    摘要:男人们每天坐着劣质椅子对着电脑工作,身体难以保持持久强棒。为此,固定时间来一次锻炼,运动一下是十分必要的。但需要注意生锈的身体未必能支撑你的锻炼,当出现一下症状…… 查看全文>>

    摘要:阳光给我们的身体带来活力,还不趁此机会,加紧塑形练习? 查看全文>>

    摘要:骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。 …… 查看全文>>

    摘要: 一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若肾功能弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、…… 查看全文>>

    摘要:快节奏的都市生活,时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧?他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动,使自己能够在瞬息万变的现代社会中显得从容…… 查看全文>>

    摘要:做男人不容易,肩负着重任。既要努力工作,完成自己的理想和事业,又是家庭的支柱,维持着整个家庭的幸福。 查看全文>>

    摘要: 如何让她和你一起运动? 查看全文>>

    摘要:四十多岁的男人身体明确地开始走下坡路了,有的甚至以"老人家"来称呼这些四十多岁的男人。其实,男人一枝花,只要行动起来,重新恢复到20多岁时的状态,并非是不可能完…… 查看全文>>

    摘要:据新近研究:超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。 查看全文>>

    摘要:虽然味道人人都有,但千万不要以为浴缸就此下岗,香皂能判死缓。不是所有体味都性感,不是所有汗味都能让美女回眸,体香不是轻易可得的。事实上,因为生理和生活习惯的不同…… 查看全文>>

    摘要:男人肌肉较女性发达,研究显示,男人的肌肉越发达,一生中的性伴侣就越多,而且性经验也开始得较早。然而,由于男人花太多营养去维持肌肉强健,其免疫力就会越低,寿命可能…… 查看全文>>

    摘要:对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。 查看全文>>

    摘要:现代社会经济不断发展,男人的应酬也不断增多。特别是在中国,很多生意是在酒桌上谈成的。这就导致了现在的喝多男士身材不怎么胖却挺着啤酒肚。 查看全文>>

    摘要:男人三十而立,长时间的久坐办公,由于工作紧张并且缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻找安慰,这些都是白领男人们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。你的体…… 查看全文>>

    摘要:男人需要什么样的身材才标准呢?你知道男性三围标准是多少么?很简单,下面这个公式对比一下自己的就知道了。 查看全文>>

    摘要:腹肌在身体的正中部,是很容易让人注目的肌肉。从人体美学角度来看,健美的腹肌应由细且有力的腰部和线条明显的腹肌组成。因此请不要忽视对腹肌的锻炼。 查看全文>>

    摘要:快节奏的都市生活,时间成了最昂贵的奢侈品。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧••••••…… 查看全文>>

    摘要:男人到中年很多都是大腹便便。这些“将军肚”看似很富态,但“将军肚”里的隐藏健康危机却鲜为人知,下面我们来看看“将军肚”的健康危机都有哪些? 查看全文>>

    摘要:很多渴望瘦身的朋友想知道减肥误区有哪些?一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果。对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区,如减得越…… 查看全文>>

    摘要:近年来,关于手机辐射的各项研究结论不一,导致人们也无所适从。美国广播公司网站公布了手机破坏健康的“七宗罪”: 查看全文>>

    摘要:进来“宅"一词甚为流行,我家对面就有一个孩子,大学毕业了,已经25岁了,整天闭门不出,电脑为伴。父母很是着急,让他出去上班,他却说我的事情和你们没有关系,社会上…… 查看全文>>

    摘要:男性健身重点是什么?身体练习是各种体育手段的具体动作,主要是健美、健身运动及各种类型的健美操。 一般情况下,男性多以力量练习为主,承担较大的运动负荷,使身体各部…… 查看全文>>

    摘要:男人肚子上的赘肉怎么减?现代多数人因为工作的原因,每天大多坐在办公室,而且又吃的多运动少,导致小肚子上面有很多赘肉,那么男人肚子上的赘肉怎么减呢? 查看全文>>

    摘要:骑自行车锻炼注意事项有哪些呢? 查看全文>>

    摘要:有些人明明饭量不大,为什么身上有很多肥肉呢?除了运动不够等不良生活习惯之外,就是你选取得食物有问题。下面为你介绍怎么吃都不会胖的几种食物。 查看全文>>

    摘要:男人如何锻炼胸肌呢?女人都希望自丈夫高大威猛,而且身上有一定的肌肉,这样看起来才会有完全感,但是有些男人没有胸肌,看看专家介绍:男人如何锻炼胸肌。 查看全文>>

    摘要:夏天渐渐来临,你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小,还有—冒着白雾的冰镇啤酒。 查看全文>>

    摘要:多年以前,肥胖的男士是非常令人羡慕的,他身上的囊肉表明了他的成功。―证明他过着优裕的生活。 查看全文>>

    摘要:作为一个男子,你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道,虽然这里列举的并不包罗万象,但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 查看全文>>

    摘要:西方健康专家早就提出,运动可以增强男性的性能力,之前已经有研究显示,让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼,他们就会变得更有男人味。 查看全文>>

    摘要:过度追求高科技,享受娱乐的生活,导致男性不育。 查看全文>>

    摘要:最近在美国进行的一项调查研究显示:44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多,会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄,就会对她形成致命的吸引力。 查看全文>>

    摘要:从瑜伽的起源来看,瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期,作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人,因此,在瑜伽的体位法中有许多动作对男性的健康是非常有益的。尤…… 查看全文>>

    摘要:洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,几分钟之内的完全私密空间,洗澡能让你放松一天紧绷的精神及情绪,重点还是你洗干净了没? 查看全文>>

    摘要:关于健身,有各种各样的说法,置身其中的你有时可能会茫然无措,不知如何选择,当然,为了获得好的健身效果,接受正确的建议和信息十分必要。基于这一点,你可以检验一下以…… 查看全文>>

    摘要:对性和谐而言,在从上到下的活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。 查看全文>>

    摘要:对于承受着巨大生活和工作压力的男同胞,我们是否也应该倾注更多的关注呢?答案当然是肯定的,其实,不管是男是女,是老是少,积极运动、关注健康、热爱生活的态度是一样的…… 查看全文>>

    摘要:不同年龄段的男人当然应该寻求不用的健身方式,科学的锻炼才是强身健体的根本。 查看全文>>

    摘要:如今的都市白领男人大多从事脑力劳动,体力劳动得“花钱去买”,比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家,野外就能进行! 查看全文>>

    摘要:欧美明星们的身材总是那样的苗条健美,这可是因为他们平时健身有方。今天就来看一下2011年最红的20对欧美明星情侣夫妻们的健身秘诀,八卦一下他们是怎么健身的,喜欢…… 查看全文>>

    摘要:据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大…… 查看全文>>

    摘要:想让健身更有成效吗?配上美妙的音乐吧! 查看全文>>

    摘要:心理专家称:女人喜欢强壮的男人。所以身为男人的你,在健身的同时也要关注男人健身的七个注意哦。 查看全文>>

    摘要:在经历了一天的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到…… 查看全文>>