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    运动健身

    详析男性日常运动健身需要注意的事项,男人运动保健方法,怎样健身更健康

    摘要:随着工作的改变,越来越多的人因为久坐办公室,又缺乏锻炼,身体就会慢慢出现虚弱的现象。如果长期置之不顾,不仅身体容易感染疾病,不堪一击,在很多方面也会感觉力不从心…… 查看全文>>

    摘要:在社会快速发展的今天,男性要承担更多的压力和责任,为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命,于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康,将军肚、谢顶等一并袭来……所…… 查看全文>>

    摘要:现在很多男性为了家庭生计而奔波,导致根本没有过多的时间去健身锻炼自己,久而久之身体的健康状况也随之下降。男性运动能锻炼出一副结实的身体,同时也让自己的身体变得更…… 查看全文>>

    摘要:很多中年男人总感觉自己的性功能越来越不如从前,甚至慢慢就没了性欲。那么,男人如何运动提高性功能呢?中医指出,慢性经常跑步能提高性功能。下面具体我们来了解下。 查看全文>>

    摘要:男性普遍是喜欢运动的,因为运动可以在挥发多余精力的同时,让身体变的更健康,身体线条变得更优美。然而,运动的不恰当的话,却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确,…… 查看全文>>

    摘要:对于初级健身者来说,办一张健身卡是非常有必要的,而对于初级健身者来说,来到健身房却不知道如何下手,对于时尚青年来说确实有点出丑,那么小编现在来告诉你一个健身房健…… 查看全文>>

    摘要:怎样在娱乐的同时保持好身材呢?其实,生活中有六项娱乐活动,能让你在娱乐的同时,还能拥有令人羡慕的好身材。 查看全文>>

    摘要:阳痿是男性朋友们常见的一种生殖健康疾病,给男性的健康带来了极大的威胁,要给夫妻生活带来了威胁。那么怎么防治阳痿呢?专家介绍,适当的运动对于阳痿的改善有着显著的作…… 查看全文>>

    摘要:当你拥有粗壮的手臂、结实的小腿、饱满的臀部以及精致的腹部之後,谁还抗拒这美味男人的好身材呢?当你在打量女人的身材时,女人同样也在打量着你。 查看全文>>

    摘要:人类性欲除受大脑控制外,尚与内分泌有一定瓜葛,比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮,俗称雄激素,就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力…… 查看全文>>

    摘要:男人看女人,除了看脸就是看胸。女人看男人,则会更加关注双手和臀部。拥有翘臀的男人更容易让女人心动,并且喜欢和这样的男人发生性关系。性感翘臀往往是女性判断男性性欲…… 查看全文>>

    摘要:强健的体魄是男性朋友的追求,强健的身躯会让你更有魅力,那么怎么才能强健身心呢?运动是强健身心的好选择,那么哪些运动可以帮你强健身心呢?其实健身不一定是剧烈的运动…… 查看全文>>

    摘要:办公室中的男性和女性一样,长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积,形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为已有上…… 查看全文>>

    摘要:腹部的健身是很多人都非常喜欢的,也是很多人都非常重视的事情呢,但是很多人应该都知道自己腹部的健身还是有很多的困难的地方的,那么你知道一个男人可以如何锻炼自己的腹…… 查看全文>>

    摘要:健身爱好者应该更多地关心在健身训练中营养的摄入。不少朋友提问,是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说,一日三餐只要不偏食,一般来说营养可以保证。 查看全文>>

    摘要:到了夏季很热,一般男人们都就在考虑要不要因为害怕中暑而放弃,这样的考虑其实是没必要的,跑步是最省钱且有效的运动方式,我们男性来学习夏天跑步好在哪里及需要注意些什…… 查看全文>>

    摘要:20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活…… 查看全文>>

    摘要:男人身体强壮,与男人肾的强弱有关。弱虚,就会出现头。晕、心。慌、气。短、腰膝酸软、乏力、这是肾阳虚,锻炼能让男人补肾壮阳!男人身体上的烦躁可以通过身体上的锻炼排…… 查看全文>>

    摘要:大家都知道运动的重要性,生命不息,运动不止。所以我们经常会不停的进行锻炼,运动是我们获取健康的一种途径,那你是否想知道运动也会上瘾吗? 查看全文>>

    摘要:现代社会很多男性朋友都喜欢爬山,爬山是属于有氧运动,经常爬山的好处很多,它能够促进血液中蛋白质的增多,增强免疫力,同时爬山减肥的效果也很好,它能够促进新陈代谢的…… 查看全文>>

    摘要:现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身,他们为什么会这样做呢?赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢,男人裸体健身是有很多好处的,相信大家都很想立刻知道,那么今天我…… 查看全文>>

    摘要:有实验观察发现,夏季常参加锻炼比不锻炼的人,其心脏功能、肺活量、消化功能都要好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,可见夏季参加体育运动时必须讲究…… 查看全文>>

    摘要:男人健身是家常便饭,男人需要健身才能保护好家庭和自己,但是男人在健身的过程中,还有几个铁律需要时刻遵守的。男人健身遵守哪些铁律呢? 查看全文>>

    摘要:性生活 中,男性们都希望自己能够持久,保持强壮的性能力。近期发现,不少男性的身体能力比实际年纪老化许多,使性能力下降,严重影响着性生活。性能力的下降跟生活习惯有…… 查看全文>>

    摘要:变化是提高健身训练效果的关键。新的练习能迫使肌肉更努力地工作,刺激它们更快地生长,它还能纠正在反复练习相同的动作时形成的弱点。 查看全文>>

    摘要:男性每周两小时的“剧烈运动”,三个半小时的“中等强度运动”或者六小时的“低强度运动”,都能够帮助他们获得更美好的性生活。而对于阻碍性福的原因,除了缺乏锻炼之外,…… 查看全文>>

    摘要:男人怎么锻炼出性感身材?如果女人用性感去形容一个男人的话,那么说明这个男人绝对是比较有魅力的男人,而我们都知道作为一个有魅力的男人,当然也应该注重身材的保持,所…… 查看全文>>

    摘要:成功的健身训练来自高效的合作, 如果你是健身新手,且对身材和减重没有特别明确的目标,那就没必要找最精尖的教练来辅导,你需要先在一个初级教练的帮助下慢慢进步,取得…… 查看全文>>

    摘要:肚子是男人肥胖的重灾区,瘦肚子则是男人减肥的重中之重,腹肌是男人们都追求的健美标准。 查看全文>>

    摘要:不少女人为了保持完美的身型会选择练习瑜伽,其实,这也早就不再是女性朋友的专利了,下面就介绍一套适合男性练习瑜伽的简单动作,对改善夫妻生活有一定帮助。男人们不妨好…… 查看全文>>

    摘要:“饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来,又有“要想活到九十九,请你饭后不要走”的说法。这两种对立的说法,使人们无所适从。其实饭后“走”…… 查看全文>>

    摘要:健身对男人来说是必不可少的,尤其是那些长期处于办公室工作的男人们,如果不进行健身运动,身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢?下面我们来看看专业健身教练…… 查看全文>>

    摘要:我们都知道,男性的压力很大,所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实,促进若想增进男性朋友们的健康也不难,大家在平时进行一些健康的运动即可,而比较有效…… 查看全文>>

    摘要:选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效果。 查看全文>>

    摘要:运动健身可使人缓解疲劳,促进身体的新陈代谢,男性健身可塑造健康体型、增加性功能,使身体强壮,增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择,在运动过后会出现大量出汗,…… 查看全文>>

    摘要:随着生活水平的上升和生活节奏的加快,我们很多人想去健身却不能够达成。而提肛运动恰巧是在我们生活中就可以做的简单的重复性的动作。你知道什么是提肛运动吗? 查看全文>>

    摘要:如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样,女性也更加喜欢身材好的男性,而不是小胖子,所以,男人需要进行减肥也就很好理解了。运动是一种健康的减肥方法,很多人尝…… 查看全文>>

    摘要:胸肌是男人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉,对男性而言,轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示,能充分体现男性的阳刚之美。很多男性为了追求身体的…… 查看全文>>

    摘要:现在很多的男人喜欢裸体去进行运动健身,他们为什么会这样做呢?赤身裸体的去进行体育锻炼有什么好处呢,男人裸体健身是有很多好处的,相信大家都很想立刻知道,那么今天我…… 查看全文>>

    摘要:很多男士在健身以后,体力大量消耗,锻炼结束后身体处于疲劳的状态,恢复不到一个良好的身体状态,结果第二天上班全身酸痛,苦不堪言。究竟应该如何有效地缓解运动过后造成…… 查看全文>>

    摘要:对于腹肌的训练一刻也不能松懈,相反你还需要不停的更新你的训练方法,为了保持住你的six packs,你该这样做。 查看全文>>

    摘要:遗精是男性比较常见的一种正常的生理现象,只要不是频繁遗精就完全不用担心,正常的遗精是一月2-3次,而次数过多或过少,就代表是不正常的遗精,这个时候就要注意是不是…… 查看全文>>

    摘要:精子对于男性生育有着极其重要的作用,精子的受精能力是与精子的正常形态灭且相关,正常形态的精子数量越多,生育能力越强。然而,在近几年来,精子畸形的发病率越来越高,…… 查看全文>>

    摘要:夏天,无论是暴晒的北方还是湿热的南方,想要跑步怎么也得选个“良辰”。炎炎夏日,烈日当头,有的小伙伴呼吸都觉得困难,要是去跑步简直是极大的考验。因而,夏日里想跑步…… 查看全文>>

    摘要:现代生活中,不仅女人爱美,男性朋友也很爱美。所以越来越多的男性朋友走进健身房,或是自购健身设备,想要练出好身体,好身材。另外一方面,通过健身运动也可以减轻一些社…… 查看全文>>

    摘要:锻炼身体不仅可以强身健体,还可以增强男性的性能力,每周至少锻炼三次的男人在性欲方面表现最佳。 查看全文>>

    摘要:户外骑车是一种很好的户外运动,你知道不同的骑车方式对减肥健身起到不同的效果吗?安全起见,户外骑车还有哪些注意事项呢? 查看全文>>

    摘要:减肥不仅仅是女性的专利,有些男性也需要减肥。特别是对于经常应酬,长期没有运动,又大腹便便办公室男性白领而言,更是如此。这里介绍几种在办公室就能进行的锻炼方法。 查看全文>>

    摘要:谨防感染疾病,游泳过后要及时刷牙洗澡。对于很多男性朋友而言,炎炎夏日去游个泳,可以说是神清气爽的一件事情。不过,人们游完泳,通常只是简单地洗个澡,很少想到要认真…… 查看全文>>

    摘要:运动中,心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量,同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后,如果突然停止身体的活动,血液滞留在四肢肌肉中,甚至可能因心脏和大…… 查看全文>>