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    运动健身

    详析男性日常运动健身需要注意的事项,男人运动保健方法,怎样健身更健康

    摘要:现在人们生活质量日益提高,一些男性朋友也越来越重视男性健身锻炼,健身可有效缓解工作带来的压力,还可起到强身健体的功效。那么男性健身的方法有哪些呢?下面我们来看看…… 查看全文>>

    摘要:一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说,这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷,无论明星还是白领…… 查看全文>>

    摘要:很多男士朋友都喜欢健身运动,不仅可以强身健体还能有效减肥。男士健身并不是一味地加大负荷,延长时间,想要提高运动效率,还是要动动脑的。那么男士运动健身应该具备哪些…… 查看全文>>

    摘要:男人都渴望拥有一个强健的体魄,但是很多男士并不懂如何去健身,健身应该是合理有规律的,胡乱健身不仅不能强身健体,甚至会对身体有损害。其实男人健身最好是分时间段进行…… 查看全文>>

    摘要:腰椎是支撑整个身体的部位,腰椎好不好直接关乎到男性健康程度,如果腰椎保健是十分重要的。如何保护腰椎?关爱男性健康,特别推荐如下四种保护腰椎的方法,如果你需要经常…… 查看全文>>

    摘要:男人塑造好身材主要靠健身运动,但不少男性朋友缺乏健身常识,往往效果不理想。下文介绍最科学的男性健身全攻略,塑造好身材不是做够数量就可以的,还要学会控制心率、和强…… 查看全文>>

    摘要:冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直至立春前一天。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界阴盛阳衰,…… 查看全文>>

    摘要:越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢? 查看全文>>

    摘要:肌肉型男是女性为之着迷的群体,健硕的肌肉不是说有就有的,是需要付出的。想成为型男的朋友们看过来,以下几套简单动作可以成就你的梦,来尝试下简单动作成就健壮腹肌吧。 查看全文>>

    摘要:对于男人来说产,如果能有一副健美的身材,说很多男人的梦想,所以现在轻松塑身,便成了当下很多朋友的梦想,可是健身听上去让人觉的很难持之以恒,那么怎么做又轻松又享受…… 查看全文>>

    摘要:眼看秋季马上就要过去了,冬季就要来临。健身对于很多人来说就越来越不爱动了,在这里专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案…… 查看全文>>

    摘要:减肥一词相信是现在人们讲得最多的事情了,在减肥方法上一般很多人都喜欢采用运动减肥的方法。当然运动减肥也是最理想的减肥方法,因为只有通过运动消耗体内的多余脂肪,方…… 查看全文>>

    摘要:别小看了三分钟这么短的时间,往往就是每天这样点滴的积累,让男人们更健康。很多男性因为工作忙或是时间不够,放弃健身,那么,能不能有更简单的健身方法,让我们几分钟就…… 查看全文>>

    摘要:篮球是一项很能锻炼身体的运动项目,下面就请健身专家教你如何才能打好篮球,篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 查看全文>>

    摘要:健身对男人来说是必不可少的,尤其是那些长期处于办公室工作的男人们,如果不进行健身运动,身体很容易滋生出一些疾病。那么如何健身效果好呢?下面我们来看看专业健身教练…… 查看全文>>

    摘要:上班族男性一天都坐在办公室工作,时间长了对生殖健康影响极大。改善这一情况的最佳方式当然就是运动,那么什么时间运动,以及如何运动才最有效果呢?晨练当然是最好的运动…… 查看全文>>

    摘要:男性健身方式其实有很多种,并不只是跑步、练器械那么简单。男性到了一定年龄,再熬夜就没有二十几岁时那么轻松自在了,由于身体机能的下降,可能会有心慌的感觉,还有就是…… 查看全文>>

    摘要:秋季到了,经常锻炼的人们要注意,秋季有秋季的运动方式。那么秋季男人们适合做什么运动呢,下面将进行介绍: 查看全文>>

    摘要:胸大肌 ,健身爱好者对这个名词并不陌生。女性隆胸逐渐被世人所接受,认为这是审美需求。男性也想塑造好身形,隆胸不太可能,不过通过健身,胸肌倒是容易练出来的。 查看全文>>

    摘要:老年人上了年纪以后,每天没什么事情做,养成锻炼的习惯倒是不错,不过专家提醒这些老年男性朋友们,选择项目有讲究,健身可以增强体魄,然而有时运动项目选择不当反会伤身…… 查看全文>>

    摘要:越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢?我们一起了解下吧。 查看全文>>

    摘要:如何减轻男人运动后疲劳感呢?身体对每个人都很重要,所以生活中很多人都通过运动健身,尤其是男性。但是运动健身后会感到很疲劳,那么如何减轻男人运动后疲劳感呢?这是很…… 查看全文>>

    摘要:夏天就在眼前,九月的阳光给我们的身体带来活力,还不趁此机会,加紧塑形练习? 查看全文>>

    摘要:在当代职场大都市中,健身成为一种时尚,是人们生活中不可缺少的一部分。现在越来越多的男人为了拥有完美的形体而进行一系列的训练。健身不仅能使人身体变得更强壮,而且能…… 查看全文>>

    摘要:很多人在做完健身运动后就会感觉肌肉酸痛,那么肌肉酸痛怎么办?如何缓解肌肉酸痛? 查看全文>>

    摘要:肾虚是很多男人都有的现象,肾虚的症状有很多,那么如何远离肾虚?以下就是让男人远离肾虚的5个小运动。 查看全文>>

    摘要:生命在于运动,运动能强身健体,但是,运动也会给健康埋下一些安全隐患。运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力,帮助改善人们的亚健康状态,而且对于减肥瘦身也是有好处…… 查看全文>>

    摘要:俗话说“生命在于运动”,这充分说明了运动对于人体健康的重要性。当男性步入中年后,身体却开始逐渐走下坡路,或是健康预警信号频频发出危机,或是疾病缠身。因此,广大男…… 查看全文>>

    摘要:俗话说“生命在于运动”,这充分说明了运动对于人体健康的重要性。当男性步入中年后,身体却开始逐渐走下坡路,或是健康预警信号频频发出危机,或是疾病缠身。因此,广大男…… 查看全文>>

    摘要:有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表…… 查看全文>>

    摘要:健步走运动是属于健身运动。其主要的技术特点是: 查看全文>>

    摘要:健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果,比如不吃早餐就开始做有氧操,一边跑步一边听音乐,这是很多人常见的做法。但这些坏习惯会直接导致丧失最佳的运动效果。 查看全文>>

    摘要:男人健身的好处有很多,很多排骨男都想变身肌肉男,有可能吗?以下就是排骨男变肌肉男的7个方法。 查看全文>>

    摘要:越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢?我们一起了解下吧。 查看全文>>

    摘要:在这个秋高气爽的时节,如果空闲时间都呆在家里那就太可惜了,适当的做一些运动对身体很有帮助。那么今天小编就来介绍一下男人秋天最适合做什么运动,以及不同年龄所适合的…… 查看全文>>

    摘要:秋天是一个好季节,天气凉爽,非常适合做一些运动,不仅对身体有帮助,还能够使得心理获得一个很好的放松,那么男人在秋天的时候适合做一些什么样的运动呢?今天我们就主要…… 查看全文>>

    摘要:男人到了中年后就容易发福,发福后要注意调理自己的身体,否则会让身心健康受到严重伤害。中年男人要想保持身材,坚持运动是很有必要的。那么怎样运动可以预防男人发福呢?…… 查看全文>>

    摘要:随着年龄的增长,很多人们都会存在不同程度的腰椎疾病,特别是年过30岁的男性。腰椎需要特别的保护,否则会给日常生活带来影响。那么男性应如何保护腰椎呢?下面小编就为…… 查看全文>>

    摘要:运动健身小提示:40岁,是男人的一道坎儿,有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实;有的人养成了良好的生活方式,健康的机体依然会有充盈的活力;而形成了科学的健身习惯…… 查看全文>>

    摘要:为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。 查看全文>>

    摘要:俗话说“生命在于运动”,如今,大多数人都十分关注自身健康,并且积极进行健身运动,例如户外健身也是不错的选择。但户外健身的安全也是健身者十分关心的问题。今天专家为…… 查看全文>>

    摘要:秋天是一个好季节,天气凉爽,非常适合做一些运动,不仅对身体有帮助,还能够使得心理获得一个很好的放松,那么男人在秋天的时候适合做一些什么样的运动呢?今天我们就主要…… 查看全文>>

    摘要:我们都知道,男性的压力很大,所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实,促进若想增进男性朋友们的健康也不难,大家在平时进行一些健康的运动即可,而比较有效…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活当中,我们都被这样那样的条条框框所约束着,这样往往就会使得自身的潜力无法被发挥出来。而对于男性健康的问题来说,男性朋友们可以采取一些看似另类,但却会让…… 查看全文>>

    摘要:男人到了中年后就容易发福,发福后要注意调理自己的身体,否则会让身心健康受到严重伤害。中年男人要想保持身材,坚持运动是很有必要的。那么怎样运动可以预防男人发福呢?…… 查看全文>>

    摘要:男人自以为年富力强,有时却无声无息的在衰老。男人生理机能会随着时间的流逝而变得减弱,从而让一些疾病找上了他们。通过运动可以有效改善男人体质,帮助男人防衰老。那么…… 查看全文>>

    摘要:对于中年男人来说,这是事业的黄金阶段,此时也是成功的关键时刻。但此时身体的健康状况却每况愈下。那么,到底如何才能从根本上保证健康呢?答案当然是健身。今天专家为你…… 查看全文>>

    摘要:俗话说“生命在于运动”,这充分说明了运动对于人体健康的重要性。当男性步入中年后,身体却开始逐渐走下坡路,或是健康预警信号频频发出危机,或是疾病缠身。因此,广大男…… 查看全文>>

    摘要:男性都想拥有健硕的体格,而不希望是一身的“小排骨”,然而并不是人人都天生拥有好身材,所以需要后天努力“锻造”。怎样增强肌肉?增强肌肉也是慢工出细活,一步一步按照…… 查看全文>>

    摘要:近日,网上报道称“网传洗肠能美容减肥,洗肠是假赚黑心钱是真”“看恐怖片成为减肥新招数”等消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。大多数人认为减肥是女人的专利,…… 查看全文>>