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    运动健身

    详析男性日常运动健身需要注意的事项,男人运动保健方法,怎样健身更健康

    摘要:如今的都市白领男人大多从事脑力劳动,体力劳动得“花钱去买”,比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家,野外就能进行! 查看全文>>

    摘要:一般说到瑜珈,第一感觉就是女性的运动,好像只有女性在练,其实不然,男性练习瑜伽,也有很多的好处,瑜伽对男士来说也是个好的运动健身方式。当听到一位男性朋友说,他不…… 查看全文>>

    摘要:宅男之所以“宅”就是因为他们喜欢呆在家中,不轻易出去,但宅男也需要锻炼。足不出户也可以健身,运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康,那么健康就不会拒绝…… 查看全文>>

    摘要:背影可以反映出人真实的一面,男人的背影是否挺拔直接影响他的形象。如何才能拥有挺拔的背影呢?背部是人体的重要部位,背部的挺拔与否,直接决定了一个男人整个形体的优美…… 查看全文>>

    摘要:春季天气转暖激发人们健身热情,但人们对于健身存在不少误区,不正确的方法对于锻炼者来说不能达到其健身的目的,白浪费时间。男性裸体健身要注意哪些呢?对于男人来说,除…… 查看全文>>

    摘要:对于男性来说,减肥并不是一件容易的事情,那么要想有健康的体魄,轻松的生活,男人们不得不保持一颗必胜的减肥信心,坚持不懈的走下去。 查看全文>>

    摘要:男性都想拥有健硕的体格,而不希望是一身的“小排骨”,然而并不是人人都天生拥有好身材,所以需要后天努力“锻造”。怎样增强肌肉?增强肌肉也是慢工出细活,一步一步按照…… 查看全文>>

    摘要:运动健身可使人缓解疲劳,促进身体的新陈代谢,男性健身可塑造健康体型、增加性功能,使身体强壮,增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择,在运动过后会出现大量出汗,…… 查看全文>>

    摘要:谈到健身,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么,我们就因为工作忙或是时间不够,就真的放弃健身、放…… 查看全文>>

    摘要:现在很多人都喜欢上了动感单车这个运动项目,因为动感单车不仅可以健身还可以放松心情。新手在动感单车运动时应该注意哪些事项? 查看全文>>

    摘要:越来越多的男人喜欢裸体运动健身,那么为什么有的男人喜欢赤身裸体的进行体育锻炼呢?究竟有哪些好处呢?我们一起了解下吧。 查看全文>>

    摘要:健步走运动是属于健身运动。其主要的技术特点是: 查看全文>>

    摘要:很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应…… 查看全文>>

    摘要:运动让男人强壮又年轻!结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气,而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过,男性在不同年龄段健身侧重点也有…… 查看全文>>

    摘要:瑜伽是现在人们喜欢的一项健身运动之一,练瑜伽的好处有很多,以下就是男性练习瑜伽注意事项。 查看全文>>

    摘要:运动有益身心健康,但运动不当也会给身体器官带来损伤。比如跑步、爬山、打球,都比较容易磨损膝盖;而短时间内的大量高频率运动,容易使关节肌肉受伤。 查看全文>>

    摘要:在我们身边大肚男还真不少,一般我们只知道腹部脂肪多的人普遍存在脂肪肝、高血糖等疾病,而澳大利亚一项最新研究结果显示,男人肚子大更会导致老年黄斑变性,会因此增加失…… 查看全文>>

    摘要:男性跟的区别在于男性更加的强壮,男性需要消耗更多的热量。所以,男性想要拥有健康的一生,营养素是男性必补的。男性朋友们千万不要忽视了它们,忽视了它们等于忽视了健康…… 查看全文>>

    摘要:男人到了35岁时生理机能已经开始出现衰退现象,此时男人就需要对自身进行针对性的加强运动了。下面给大家介绍三个健身方法,让男人健康地度过中年期。 查看全文>>

    摘要:无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:…… 查看全文>>

    摘要:总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合…… 查看全文>>

    摘要:选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效果。 查看全文>>

    摘要:很多男人都想要一个壮壮的身体,但是却不知道应该要如何去做。下面让小编为大家讲解只要每天运动下几招就可以保养身材。 查看全文>>

    摘要:慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑是锻炼心脏和全身的好运动。 查看全文>>

    摘要:他们最大的渴望莫过于时刻拥有活力充沛的身体、健康阳光的生活,而其中的秘诀就是把运动当成是一种生活习惯。俄罗斯最新研究发现,长寿的最好秘诀就是每天从事适量的运动。…… 查看全文>>

    摘要:为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。 查看全文>>

    摘要:35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、…… 查看全文>>

    摘要:运动健身是保持健康重要条件,此外还能让人锻炼出优美的形体,保持健康,需要运动。 查看全文>>

    摘要:力量训练按肌肉收缩的形式,有等长训练,等张训练和等动训练之分,现在把这三种训练放松进行详细的阐述。 查看全文>>

    摘要:很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应…… 查看全文>>

    摘要:如今的都市白领男人每天脑力从事劳动,体力劳动得“花钱享受”,比如到健身房挥汗。其实健身比一定非要花钱! 查看全文>>

    摘要:臀部塑造是男性健身中的一项,光有胸肌和腹肌还不够完美,臀部也要性感,因为大多数女人还是很在意男性的臀部形态的。康路网推荐男性瘦臀小妙招,13种塑臀运动帮助长期久…… 查看全文>>

    摘要:毕业了,心理上没有了学业压力,进入办公室后很多男性职员因平时不注意运动,导致腹部脂肪逐日囤积,长出“啤酒肚”。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方。 查看全文>>

    摘要:正如雌性激素无时无刻不在影响女性性欲、外貌一样,雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味,可以去健身房 查看全文>>

    摘要:在我们身边大肚男还真不少,一般我们只知道腹部脂肪多的人普遍存在脂肪肝、高血糖等疾病,而澳大利亚一项最新研究结果显示,男人肚子大更会导致老年黄斑变性,会因此增加失…… 查看全文>>

    摘要:健康的男性,力量和灵活性缺一不可,但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手,那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出,这些动作不但能锻炼全身肌肉,还能有效降…… 查看全文>>

    摘要:男士们有很多都喜欢健身,以锻炼和保持自己的身材。但是很多人对于健身都有一些错误的观念。 查看全文>>

    摘要:到了冬天,热爱健身的男性朋友应注意节气的变化,适当改变自己的健身计划,如稍晚些出门健身,不空腹健身等。 查看全文>>

    摘要:踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。 查看全文>>

    摘要:男性朋友可能因为生活、工作等各方面的原因,近年来,腰粗肚大的情况逐年上升。它不仅影响其夫妻间的性生活,更是给健康埋下了恶果,要知道,男性肚子发福后的健康隐患多之…… 查看全文>>

    摘要:有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表…… 查看全文>>

    摘要:一个好的运动不只让你强身健体,还能让你抗衰老,快来看看那些抗衰老的运动吧。 查看全文>>

    摘要:看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动, 它还有很强的减肥功效哦!想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢?想就和我们一起大跳…… 查看全文>>

    摘要:锻炼身体不仅可以强身健体,还可以增强男性的性能力,每周至少锻炼三次的男人在性欲方面表现最佳。 查看全文>>

    摘要:如今的都市白领男人每天脑力从事劳动,体力劳动得“花钱享受”,比如到健身房挥汗。其实健身比一定非要花钱! 查看全文>>

    摘要:不少白领男士都早早地变得大腹便便, 刚三十出头小肚腩就找上门来,如何让自己更运动、更性感,让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起呢?下面的运动白领男快快来参加…… 查看全文>>

    摘要:对于时尚的型男来说,时尚帅气刺激的户外健身运动才是他们的最爱,骑车、滑板、登山等户外健身运动尤其抢手热门,我们去看下吧! 查看全文>>

    摘要:如今社会中,许多上班族男性整日面对电脑工作,长期缺乏锻炼运动,导致身体一天比一天虚弱,出现亚健康危机。因此男性朋友平时一定要注意锻炼,下面小编给大家介绍几种适合…… 查看全文>>

    摘要:健康的男性,力量和灵活性缺一不可,但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手,那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出,这些动作不但能锻炼全身肌肉,还能有效降…… 查看全文>>

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