家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 饮食禁忌 > 正文

慎防“秋膘”过量伤身

2011-10-20 08:08:20      家庭医生在线

秋季“贴秋膘”要适度

    秋季适宜进补,民间素有“贴秋膘”一说 。吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。但是中医指出,秋季“贴秋膘”要适度,否则会引发疾病。

  诗云:“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”,人们趁此不热不冷的气候,适宜吃补,健身过冬。所以古谚有“一年补透透,不如补霜降”而且先“补重阳”后“补霜降”,所谓“秋补”,比“补冬”更要紧。

  古人以“羊”字代“祥”字说,“羊”与“阳”谐音,有“三羊开泰”之说。民间食俗“煲羊肉”、“煲羊头”常以姜、枣为佐料调味而成,男女老幼均可食用。俗语“吃脑补脑”,吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉,中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的誉称。秋季蒸制栗子糕果食用,有补肾强筋,健脾养胃的功效。

  如果秋季“贴秋膘”过度的话,是很容易长脂肪的。不仅是因为立秋之后,天气慢慢地变得凉爽起来,人的食欲大开,夜间的休息也舒服多了,还有很多人闲暇时间更愿意安静地休息,不愿意参加有体力消耗的活动。这样一来,人体每天的热量摄入大都超过热量消耗,使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整,经过秋、冬两个季节,人就会胖很多。年复一年,人就会很快“发福”起来。更要命的是,肥胖既有碍人的形体美,还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”,所以一定不能“纵容”它。

男人频道热文排行榜

(责任编辑:王煜 )

相关推荐

文章关键词:

男性过量食用豆腐的危害

日常生活中,很多人喜欢吃豆腐,豆腐已经成为人们常见的一种家常菜,比如麻婆豆腐、小葱拌豆腐等等。但是,豆腐食用过量也会对身体造成危害,下面……详细>>

上班族防癌指南:饮酒不过量

工作压力大、饮食不节、作息无规律……癌症越来越对上班族青睐有加,频频“关照”上班族。上班族防癌已刻不容缓,专家指出,改变生活小习惯便能尽……详细>>

应酬男长期过量饮酒“催熟动脉”

大量饮酒后发生的脑血管病在临床是很常见的,严重影响个体生活质量,给社会、家庭造成沉重负担,因此长期过量饮酒与脑血管病的关系日益受到重视,……详细>>

服用*过量有什么后果?服用*有哪些误区?

说起*,很多男性都应该不陌生,都知道*是一种可以帮助阴茎勃起的药物,在日常中有很多阴茎勃起障碍的男性会为了让自己的性生活更加美满,就会服……详细>>

男人须知:过量补充维生素或致癌

关于维生素和肿瘤的关系,其实在“维生素致病说”里并不是呼声最高的,不过就莫宝庆介绍,在他关注的范围内,就曾经看到关于胡萝卜素和肺癌之间的……详细>>

  • 毕焕洲

  • 陈羽

  • 袁少英

  • 陈德宁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]