古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
1.1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分 6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
2.2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
3.3个西瓜相当于1粒“*”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“*”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4.10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
5.20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
6.50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
7.多吃菠菜保护视力
每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
8.多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
编辑推荐
“补肾,他好我也好。”在许多男同胞的观念中,肾虚等同“性虚”,“虚”则必补!但是大伙不能自作聪明吃动物的鞭来进补。进补也是有讲究的。
牙膏能怎么用?砖家说牙膏只能清洁牙齿。令你意想不到的事,男人在许许多多方面都用得上牙膏,牙膏可是男人“神物”!下至刷牙,上至“壮阳强性”!
你是否依然相信一天吃一只营养均衡又健康?错!最新研究发现,每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%!糖尿病患者更是上升100%。
人是不是真会“一夜愁白了头”呢?现在的年轻人,十来二十岁没染发就一头的白头发,担心形象之余你还应该担心你的“兵器”:兄弟,是不是肾太虚了呢?
男人爱逞强、争强好胜、爱冒险,所以说男人比女人短命并不是一句诅咒,但是有些男人的条件纵非得天独厚,却能长命百岁,尽享齐人之福。
越老的男人越值钱。可男人的“命根子”一旦老了,这个男人立马就“不值钱”了。你的私处开始衰老没有,请留意这些症状。
(责任编辑:王煜 )
文章关键词:
男性健康知识你们了解多少?有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体?繁忙的工作让他们的身体每况愈下,作为家庭支柱的男人们,身体健康最容易……详细>>
记得小时候各种奇怪好笑的禁忌吗?什么不能踩井盖啊、不能用手指指月亮啊什么的,现在看来都变的很好笑很幼稚。但是成年人的世界里也有些看似不靠……详细>>
现在越来越多的男人注重养生之道,养生应该从日常饮食方面做起。下面整理出“养生八要”与大家分享,希望对男性朋友的养生计划能有所帮助。铬有助……详细>>
男性拥有健康才可以更好的应对工作,想要健康也是非常简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益的食物,做健康的男人并不难的,所以为大家推荐八款保……详细>>
现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健……详细>>