古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
久坐男性冬季养生有啥窍门?在冬天,经常坐着不动的男人被戏称为久坐男,但事实上,这对男性健康,尤其是前列腺和睾丸会造成很大的影响。那么,这些久坐男应当如何养生呢?下面,小编就为你介绍男性应知的几个小常识。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。
因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。
多站起来活动活动
像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。
(责任编辑:黄俏红 )
文章关键词:
键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多,长时间坐在其附近,呼吸道就会受伤害。 详细>>
春季万物复苏,阳气生发,易出现肝火旺盛而造成肝气郁结,从而影响肝脏和脾胃健康,引发各种身体不适。一般经常焦虑、抑郁或烦躁,缺乏睡眠或熬夜……详细>>
如今许多男性白领在办公室一坐就是一整天,下班也是回家坐着,久而久之,惹出一些病来也不知道。有专家表示,久坐不动会引起腰酸背痛,殊不知还会……详细>>
现在很多上班族都会遭遇久坐危机,有的引起肥胖,有的则影响了自己的性功能。久坐影响性功能怎么办?有哪些方法可以提高男性性功能? 详细>>
久坐是困扰上班族和学生党的一个非常重要的不良习惯,它有可能会导致很多疾病的发生。那么坐多长时间算久坐呢?有哪些疾病是坐出来的呢?接下来就……详细>>