男性健康要树立正确的观念

　　男人的健康受到越来越多的人的关注。在第7个世界男性健康日即将到来之际，本刊采访中国性学会性医学专业委员会主任委员、著名性学专家马晓年主任医师，请他谈谈男性健康问题。

　　男性健康现状：忽视和过分关注

　　目前，人们对男性健康存在着两种截然不同的态度：忽视和过分关注。

　　马晓年说：“一方面，男性健康长期被忽视。一部分男性受传统观念的影响，对自己的状况缺乏关注。因为从传统观念看，男人永远是强者，轻伤不下‘火线’，重伤也要死活留在‘阵地’上，从来不把健康中的问题放在心上，尤其是生殖健康和心理健康，即使有病也得扛着，完全不当回事。另一方面，随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也提高了，男性健康问题逐步得到重视。这本来是一件好事，但有些人受各种不实宣传的影响，又开始过分关注男性健康，明明是个小问题，却当成大问题，明明不是问题，又当成问题，给自己很大的压力，让男性健康遭遇着‘很尴尬’的际遇。”

　　“一句话，忽视和过分关注，都表明人们对男性健康认识上的不足，这就很容易让人陷入形形色色的陷阱中。”

　　影响男性健康的主要因素：生活习惯和心理

　　而要认识男性健康，首先必须明白哪些因素会影响男性健康。马晓年向记者分析道，如今影响男性健康的因素中最主要的两点：不良生活习惯和心理条件。

　　不良的生活习惯包括吸烟、酗酒、饮食不当、缺乏锻炼，等等。比如吸烟，有统计显示我国有60%的男性在吸烟。吸烟除了对肺部的影响巨大，对血管的影响也是很大的。另外，大吃大喝的饮食习惯，高盐、高脂肪饮食，煎炸食品，挑食偏食等都给男性健康带来隐忧。最为重要的是，随着生活节奏的加快，参加锻炼的人越来越少。现在，锻炼几乎都成了老年人的事，年轻人锻炼普遍减少，“出门打的、上楼电梯”，虽然我国的竞技体育水平上去了，但全民体质却普遍下降了。马晓年感慨地说：“我们何时才能像发达国家一样，拿出1/3的收入和精力去锻炼、旅游、从事有利于身心健康的各种活动呢？”

　　另外，心理条件也是影响男性健康的一个因素。工作负荷过重，工作压力大，社会发展竞争快，男性不得不经常跳槽，这使男性在心理上面临着不小的压力。不少男性受性格、人格发育程度的影响，心中的苦闷得不到倾诉，更容易引发健康问题。

　　性健康：错误的认识危害大

　　性健康是男性健康中比较重要的一部分，它是一种与性相关联的身体、情感、精神和社会问题。一个“性健康”的男人，不仅仅意味摆脱疾病、功能障碍或虚弱，往往还是自信、成功的体现。因此，人们需要以一种积极的和严肃的方式去对待性和性关系，力求获得愉悦和安全的性经历。但是，不管是男性，还是女性，对性健康都有着许多错误的认识。

　　错误观点1：性对健康是一种伤害。

　　马晓年说，在封建时期，性被认为是“难以启齿”的，这是对性的一种禁锢。而现在，不少广告宣传，说“性生活影响健康”，认为性生活会导致男性不育、前列腺炎。这是对性的一种恐吓。从性的禁锢到性的恐吓，都是对“性”不正确的态度。

　　为什么要进行性恐吓？马晓年说，目的很简单，就是为了卖药，如各种补肾药，还有就是拿前列腺炎说事，说这都是“性生活”的错。其实，前列腺炎本是一种极普通的疾病，但如今被认为会引起不育、前列腺癌；很多青少年有手淫，一看到这些宣传，就怀疑自己是不是“前列腺炎”。然后，很多不良医院就此做文章，一些地方甚至形成“治疗前列腺”的一条龙服务。错误观点2： 性器官越大越好。

　　曾经有人做了一项有关男子生殖器大小的调查，当问到“你是否在意你的生殖器大小”时，有68。19%的人回答说“非常在意”；在回答“你是否总觉得自己的生殖器不够大”的问题时，结果有19。26%的人感到“很不满意，希望有种灵丹妙药可以使它立刻变大”；在回答“你觉得理想中的阴茎大小应该是多少”时，有11。36%的人认为应该是“10～14(厘米)”，59。61%的人认为应该是“14～18(厘米)”，还有29。03%的人认为应该长到18～22(厘米)。专家说，这项调查充分体现了男性对阴茎大小的过分关注，对其所存在的不切实际的企盼，以及在认识上存在不少的误区。

　　男性健康：男性和女性都要行动

　　“男性健康”这个词语，对很多人来说，已经不陌生了。但是，不少男性并不知道如何做才能让自己“健康”，而且不少男性受传统观念的影响很大，出现健康问题，尤其是生殖健康方面的问题时，往往羞于启齿，更不愿到正规医院向专业医生求助，而自己偷偷找书来看，自己上药店购药或向民间寻求所谓的秘方。

　　首先，男性朋友不必为自己的“健康”问题讳疾就医，应该认识到这只是一种疾病，应该大大方方到正规医疗机构就诊。同时，生活中应纠正不良生活习惯，适宜的体育锻炼、合理的膳食、戒烟限酒，保持心理平衡和健康的心理素质，不仅是预防男性健康问题的最好的方法，也是我们抵御富贵病(如高血压、糖尿病等)、克服亚健康的最经济、最简单、最实惠的良方。

　　“而女性，在男性健康问题上也有着举足轻重的作用，但由于不少媒体的误导，女性对男性的性健康有不少误解，无形中给男性增加了不小压力。”专家说。

　　有研究发现，在性生活中，女性不像男方可以每次达到高潮。如果因为自己不能达到高潮，就指责男方，甚至要求离婚，这完全是不合情理的。女方可以通过其他方式，比如自慰等，让自己达到高潮。“所以，”专家强调，“女性在性生活过程中，一定不要给男性施加太多压力。性是非常自然、水到渠成的事，有的女性希望一过性生活就能达到高潮，这是不现实的，这需要一个磨合的过程，需要培养。”建议女性，应该多鼓励男性，把眼光放长远。

　　男性健康需要来自整个社会的关心，多进行男性健康的科普宣传，也希望男性朋友多一些对自己的认识，女性朋友多一些对男性的鼓励，希望所有的男性们，关爱自己，成为真正有力量的人，所有的女人成为最幸福的女人。