古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
日常工作中,许多男性从事办公室工作,离不开久坐,这就需要久坐时适当地进行调整。否则,慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。
案例分析
王先生,办公室职员,每天的早九晚五的生活让他基本上都是坐在办公室。前段时间王先生突然感觉阴囊有阵痛感,痛的地方亦不相同。有时是前面,有时是侧面,股沟部位也有时会出现阵痛现象。后去医院检查,被医生告知其患有前列腺炎。当王先生问及病因时,医生表示,与其久坐有关。
久坐为什么会引起男性前列腺炎?
久坐可能是前列腺炎的诱因!从生理学观点看,坐位可使血液循环变慢,尤其是会阴部的血液循环变慢,直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因,长期地较长时间保持坐位,则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血,可使局部的代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
也有学者通过调查发现,慢性前列腺炎患者中,汽车司机占较大比例,并且不易治愈,就可以说明久坐是前列腺炎的诱因。因此从事这方面工作的人,要认识这一现象,在工作中不要长时间的久坐不动,在工作之余适当休息,并及时变换体位,可改善前列腺局部充血,减少或避免前列腺炎的发生。
久坐族如何预防前列腺炎?
久坐族若想预防前列腺炎来袭,必须养成一个科学的生活习惯。可以从以下几个方面做起:
1、避免长时间的久坐不动,可以每隔四五十分钟就站起来活动活动。
2、每天最少喝7杯水(约2000毫升),以保持身体内细胞的活性。
3、保持心情愉快,调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。
4、加强体育锻炼,每天运动半小时。
5、注意个人卫生,保持洁净。
6、躺卧可以给前列腺减压:午休的时候,有条件可以躺一下,有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫,还能促进血液循环,减少充血,比散步的效果更好。没有床的话,可以找沙发或者几张凳子拼起来,对缓解前列腺充血的状况更加有效。
(责任编辑:姚银康 )
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