古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每个人的饮食习惯是不同的,有些人喜欢吃熟食,而有些人是很喜欢吃生食的;对要准备生育的人们来说,备孕期间的饮食不仅仅指未准妈妈一个人,想要优生优育,未准爸爸的饮食也是很重要的。不仅要关注生活习惯,同时饮食也很重要,今天就来看看备孕期男人必吃和不能碰的食物吧。
备孕期男人必吃食物
由于生男生女的秘密在精子和卵子不期而遇结合为受精卵的那一瞬间,宝宝的性别就已经被决定了,起关键作用的是性染色体。但据研究发现,有一些因素还是可以对其产生一定影响的,比如控制饮食。
生蚝
正是属于强酸性食物,并且有潜阳补阴的作用。研究表明,生蚝、扇贝、文蛤、魁蛤、蝾螺等贝类含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素,是很有效的强精食品。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
泥鳅
所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
羊肾
羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。
鸡蛋
鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。
男性备孕期决不能碰的食物
1、男性备孕期间不能吃的食物,最典型的就是棉籽,或者从棉籽里面提炼出来的油。
2、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西,也是被认为是不利于性功能的食品。
3、现在的很多男性都很喜欢吃夜宵,而夜宵中就避免不了烧烤、饮酒、以及一些腌制过的饿食物
4、大蒜虽然是天然的植物广谱抗菌素,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。
5、精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。
(责任编辑:林宗可 )
很多人结婚后,都会准备要小孩,进入备孕阶段。其实,备孕时期的饮食非常关键了,有很多食物不能多吃,因为不仅会影响怀孕,还会对胎儿造成危害。……详细>>
随着生活水平的提高,年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理,并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过……详细>>
大家都知道在备孕期间,不管男性还是女性都应该注意饮食健康,这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。宝宝的健康与否与男性备孕期间的饮食也有一定的关……详细>>
要孩子之前就要先备孕,备孕其实是一个很大的工程,而如果男人在此期间没有做好护理,那么精子质量就会降低,因此男人除了要避免进行不良习惯之外……详细>>
有抽烟习惯的人都知道,戒烟是一件很困难的事,经常容易半途而废。很多男性都有抽烟的习惯,有的男性甚至认识不到烟草对于身体健康的危害。备孕期……详细>>