阴茎勃起10厘米正常吗？ 让阴茎增大的四种方法

阴茎对于男性是一件非常重要的器官，他们也很在意自己阴茎的尺寸。阴茎短小是很多男人的痛，也是男人最尴尬的一大问题，那么阴茎短小怎么办？阴茎勃起10厘米正常吗？如何增大阴茎？赶紧来看看吧。

阴茎勃起10厘米正常吗？

1、阴茎勃起10厘米正常吗

美国人在松弛时长度从七公分半到十一公分，勃起时可有十公分到十八公分；中国人勃起时七公分到十六公分半都是正常。

2、阴茎勃起是什么

勃起，是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后，在短时间内松弛开来，快速的充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。

3、阴茎勃起程度

正常：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，自慰勃起反应正常。

Ⅰ°（轻度）：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置入阴道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，自慰勃起反应基本正常。

Ⅱ°（中度）：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，自慰勃起反应勉强。

Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全不能置入阴道，无性快感。

让阴茎增大的4个方法

1、摩擦双耳

清晨起床，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，局部有涨热感为佳。可以调和阴阳，疏通气血，有健肾固精之效。

2、下腹部按摩法

晚上临睡前，平躺在床上，一只手放着肚脐下小腹部位，另一只手放在腰部，施加力度，放在下腹部的手有左向右进行摩擦，直至小腹有热感最佳。

3、按摩腹股沟

睡前，请双手放在大腿根部腹股沟处，用手掌沿大腿根部反复按摩30次，可每天按摩。增强性欲，提高精力。

4、按揉睾丸

将双手自然搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

吃什么能壮阳增大阴茎？

1、海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

2、山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

3、芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。