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为什么有些男人会梦遗? 六个秘诀帮你摆脱梦遗

2017-08-06 00:41:43      家庭医生在线

梦遗是不少男人曾经经历或正在经历的情形,其中以青春期较为普遍和常见。出于对生理的好奇或是疾病的担心,男人梦遗的原因备受关注。那么,为什么有些男人会梦遗呢?男人梦遗该怎么办呢?

为什么有些男人会梦遗?

梦遗是遗精的一种,遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗,不在做梦时遗精称为梦遗精,清醒状态下遗精则为滑精。中医认为是一种疾病,是中医的病症名。梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的症状。

由于男人年龄、职业等因素差异,不同男人梦遗的原因有所不同。进入青春期的男孩子梦遗很可能是夜间睾酮水平升高的结果。一般年轻人会比老年人梦遗多,这也是因为年轻人体内睾酮水平更高。梦遗有助于男子体内生成更新鲜的精子,保持精子活力。

另外,虽然有的梦遗并未出现女性或者情色的梦境,甚至是无意识的精液流出,但这常常与生殖器的局部刺激有关,如包皮垢的刺激、内裤过紧、被子压迫,以及过度的疲劳等发射性的刺激所致。另外,如果患有某些疾病的成年人,那么也会有梦遗的症状和情形。

所以导致男人梦遗的原因很多,既有生理因素、也有疾病因素、也和不良生活习惯睡姿都有密切联系。适当梦遗有助缓解性压抑。但如果长期梦遗得不到及时纠正和治疗,那么往往导致身体出现其他症状,所以频繁梦遗男性朋友应及时到医院做检查,排除疾病因素。

六个秘诀帮你摆脱梦遗

一、应养成良好的性心理

随着生理的成熟,青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此,青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育,对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识,消除对性的神秘感。

同时,应避免过度的性刺激,为此,青少年应主动自制,如不看黄色的图书、电视,不上黄色网站,见到或接触性感的异性,不要胡思乱想,努力克服性幻想的习性。

二、转移注意力

梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至,不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力,将主要的精力从对性的关注上,转移到其他方面。为此,青少年首先应树立积极而远大的理想,将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时,应避免性幻想,这时可以走到户外,陶冶陶冶情操,或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动,丰富业余生活。

三、养成规律的生活习惯

为减少频繁的梦遗,养成有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表,依表按时起居学习和工作。以有规律的活动,充实生活,减少无事乱想的空闲,消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前,应用热水泡脚,而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西,避免性刺激,克服性幻想,不要抚摩下身等。

四、克服恐惧和内疚感

对于梦遗的青少年来说,积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望,以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望,将自己的欲望压抑在内心深处,但是根据弗洛伊德的理论:梦是潜意识的显现,是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中,被压抑的性欲望就会自然流露,导致梦遗。所以,有时发生梦遗或频繁的梦遗,青少年千万不要有太大的心理压力,应积极去了解性健康知识,掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力,平衡心态,自我放松。克服或消除恐惧和内疚感,以轻松的心理去应对梦遗。

五、与异性朋友进行正常交往,学会自我疏导

在与异性交往时,应自然、开朗和坦率,应克制想入非非和性冲动,避免情绪的过分波动,理性地对待异性。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”,不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。养成正确的恋爱观,与女友交往时,自我克制,以学业和事业为重。

青少年还应学会自我疏导,如有非分之想或单相思时,可找好友交流,难以开口的,可通过写日记自我倾诉。还应学会主动释放自己较强的性渴望,对于性心理反应较强,性欲望实在难以克制的,为避免过度的梦遗,适当的有规律的自慰,如一周一次,也不失为解决过度梦遗的有效方法。

六、学会自我按摩

你可以用你的双手,手指分别依顺时针与逆时针方向反轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,这样就可以帮助你调整和改善性的功能。

(责任编辑:林宗可 )

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