频繁手淫会引起早泄？该怎么办？

男性在生活中，似乎很多时候都会“开撸”。久而久之，就形成一种习惯，一言不合就开撸。

那么您知道手淫会带来哪些危害吗？

一、手淫很容易变成频繁手淫

频繁手淫，必然引发早泄症状性功能障碍，是经过大量临床验证、铁板钉钉的事实，关于这一点，即使是手淫无害论者，也不得不承认的事实。

二、 频繁手淫会导致早泄

确切地讲，频繁手淫，之所以能够引发早泄性功能障碍，主要与频繁手淫引起前列腺慢性充血有关。

说到前列腺的慢性充血，就不得不简单提一下前列腺的充血。

据了解，前列腺出现的充血，如果能够及时得到消退，对于男性的性功能，非但无害，反而非常有益。通过充血，前列腺血管临近的性神经组织得到压迫性和撕扯性刺激，进而有效提升前列腺内部性神经组织的兴奋，最终达到提高性生活快感和质量的效果。所以适当的性生活是有益的，并且对身体都有很大的益处。

与此相反，前列腺出现的充血，如果无法及时消退，即出现慢性充血，一方面，容易引起前列腺内部性神经组织持续性的慢性兴奋，造成射精阈值的下降，引起射精时间的缩短；另一方面，容易造成前列腺的供血障碍，在无法得到新鲜血液供养的情况下，前列腺腺体组织、前列腺血管组织、前列腺性神经组织，会造成前列腺老化坏死速度的加快，引起影响阴茎的正常勃起。

频繁手淫的男性该怎么办呢？

一、充分认识手淫的危害

就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害，所以才会屡次“犯错”而不改。实际上，手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等，引发失眠多梦、疲劳无力等症状，而且还很容易产生前列腺疾病，导致阳痿、早泄、腰酸无力等，严重的还会影响生育。此外，如果青少年在发育期就开始手淫的话，还会造成身体发育的严重不良，导致身材矮小。所以，我们不要等到出现疾病时才后悔莫及，而应该及时认清手淫的危害，并以此来警戒自己，戒除手淫。

二、“戒酒戒人戒视频”

喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就“开撸”，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。

三、转移注意力

当“邪恶”念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣，如果找不到，就多看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。

四、从生活细节做起

生活中要注意细节，避免触碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡觉，使自己不轻易碰到身体的关键部位；洗澡时切忌对着镜子自我欣赏，洗澡时间最好不要超过10分钟。

五、适当转移注意力

可以适当培养点别的兴趣爱好，最好能在晚上转移精力和消耗体力，晚上能够专注做某事，这样脑力和体力都消耗得很快，很快就会产生睡意，这样自慰的念头就会慢慢降低。可以追电视剧或者看看电影等。

六、改掉坏习惯

不少自慰过度的朋友都会有向着自慰的思想惯性，就像自己一个人独自在家的时候，就会想着做自己一个人才能完成的事，自然就想着会自慰。这种思维惯性一定要改过，可以适当找些思想替代。

七、锻炼身体

自慰过多会伤身，尤其是对于肾的伤害。晚上加强锻炼除了可以锻炼体质，还能让身体产生倦意，晚上睡觉的时候就容易多了。这个过程就像在自慰中消耗的精力用在正规的运动上，一举两得。

八、适当地自慰

自慰过多的调节没必要完全不进行自慰，因为有时欲望来了不能撸真的很难受。但频率需要调到很低，例如一个月一次。自己可以适当定一个目标，或者找家长或者朋友来监管自己。