冬季要正确补肾 需警惕5禁区

冬季到了，又是补肾的好季节了，但是很多人在冬季的时候都不知道要如何补肾，那么你知道冬季补肾要注意什么吗？

冬季补肾必须要注意的禁区

肾病患者

忌食海鲜发物、寒凉食物，如甲鱼、大闸蟹、黄鳝、公鸡、猪肾等。

IgA肾病患者

忌食容易引发过敏的食物，如韭菜、海产品、谷类的胚芽等。

狼疮性肾病患者

忌食感光食物，如柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。

紫癜性肾病患者

忌食粗食或粗纤维多的食物，如芹菜、油菜、笋、菠萝等，以避免磨损胃肠黏膜，诱发或加重胃肠道出血。

高尿酸肾病患者

忌食海鲜、荤汤、烧烤、动物内脏、啤酒、坚果、菌菇、豆类等高嘌呤食物，无水肿情况下多饮水，每日2000至3000毫升，可多食碱性食物，少吃酸性食物。

冬季吃什么补肾？

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

枸杞子

枸杞子又名枸杞。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳 痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

如何补肾 补肾有什么方法 补肾要注意什么

干贝

又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。