很多癌症都是从“口”入！警惕这几种饮食习惯

著名主持人李咏癌症病逝，举国同哀，令人唏嘘。这不免会让人觉得，由于生活节奏的加快和社会压力的加大等，当代人的健康正受到来自方方面面的影响，或生活习惯，或心理问题，或饮食习惯等，今天就来说说有哪些日常的饮食习惯，是最容易引发癌症的？

哪几种饮食习惯最易得癌症？

1、 喜欢吃滚烫的食物

有研究表明，大部分得了胃癌或食道癌的患者，都比较喜欢吃一些滚烫的食物，除此之外，还爱喝滚烫的茶， “趁热吃”，真的不是最安全的，反而滚烫的东西是非常容易损伤人体食管的黏膜保护膜，建议大家一定要戒掉这种爱好吃滚烫东西的习惯。

2、 吃东西总是狼吞虎咽

由于生活节奏的加快以及压力的加大，大部分在一二线城市的上班族在一日三餐中，都喜欢通过狼吞虎咽来节省时间，但其实这样是非常不健康的，吃饭吃得太快，很容易损伤消化道黏膜，引起慢性炎症的发生，甚至导致消化道癌症。建议吃饭最好是细嚼慢咽，对肠胃才比较好。

3、 吃饭总是吃得过饱

首先，吃饭吃得过饱容易引起肠胃不适外，久而久之，还会造成肥胖，众所周知，肥胖容易引起多种疾病，比如三高，这是最常见的肥胖疾病，因此建议吃饭最好是七分饱，注意要营养均衡。

4、 经常在外吃饭

在外吃饭，首先一个是，存在有些商家会把一些不新鲜的食材以次充好，并加入大量调味品，且大部分调味品都是用化学原料做成，经常食用的话，对身体造成伤害是非常大的。

5、 三餐时常不规律

经常三餐不规律的人，不仅容易导致营养不良，还会影响到肠胃功能，严重的甚至还可能会得胃癌，所以建议不管多忙碌，都不要忘了要按时吃饭补充营养。

6、 嗜酒

“小酌怡情，大喝伤身”，有经常在饭桌上嗜酒的饮食习惯，是非常不健康的，因为经常过度喝酒很容易加重肝脏的负担，引发一系列疾病，严重的可能会导致高血压或糖尿病，甚至是心机梗死。

温馨提示

因此，建议广大同胞们，有以上不良饮食习惯的最好就尽快戒掉，没有的也要多多注意，除了饮食均衡之外，在平时也要注意多多运动，放松心情，这样才是健康长寿、远离癌症的关键。