古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
因为冬天的天气是比较干燥的,如果没有好好护理皮肤的话容易导致皮肤红肿、脱皮等,不仅仅会影响形象,同时也会给男性的心理带来一定的负担,冬季如何好好的护理皮肤。
男性冬季如何护理好皮肤?
1、多喝水
男性朋友平时应该多喝水,不仅能够补充身体所需要的水分,防止皮肤细胞出现缺水,让皮肤变得更加细腻、光滑有弹性。健康的男性每天要保证有2000毫升的水摄入,早晨醒来一杯水是至关重要的,能促进胃肠道的蠕动,提高身体新陈代谢的速度。
2、正确的清洁皮肤
男性朋友要根据自身肤质来选择合适的护肤品,千万不能使用香皂,因为香皂属于碱性的,容易破坏皮肤的表层。要根据肤质来选择合适的洗面奶,不仅能清洁皮肤,同时也能够把皮肤上的污物和油脂去除掉,促进了皮肤的血液循环。对于总是吸烟、油性皮肤以及司机来说,做好深层皮肤清洁是至关重要的。
3、保证充足的睡眠
男性朋友每天要保证有八个小时的睡眠时间,这样才会让男性精力变得更加充沛,若是经常熬夜或者失眠的话会引起身体衰老。在晚上12点到凌晨三点是皮肤细胞代谢的最佳时间段,所以此阶段要进入深睡眠状态。
4、吃出体香
男性朋友平时可以多吃一些含铁的食物,比如豆类食品、菠菜或者动物的肝脏,不仅能够防止贫血,同时也能够让身体散发出香味。多吃一些海藻类或者麦类食品等含镁的食物,不仅能够让身体散发香味,同时也可以缓解压力。
5、选择合适的护肤品
当男性的皮肤过早出现衰老时会引起皮肤疾病,比如荨麻疹或者湿疹。所以男性朋友在保养皮肤的过程中要选择合适的保湿乳。如果男性总是熬夜的话会让男性看起来没精打采,不妨可以选择护肤霜,让精神变得更加振奋。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种方式来保护皮肤,严寒的冬季容易出现干燥的情况,所以要多补充水分、富含维生素比较丰富的蔬菜以及水果,避免吃辛辣刺激性的食物,每天要保证有八个小时的睡眠时间,做到早睡早起,千万不能有太多的心理负担,戒掉烟酒。
(责任编辑:汤秀媚 )
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