古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
为了进一步了解健康的概念,世界卫生组织发布了男性健康的黄金标准,辛苦奔波的男人们,看看下面的标准,自己想一想,有几件事是不符合要求的。
男性健康的黄金标准是什么呢?
1、精力充沛
精力充沛,能从容应对平时的工作和生活的压力,不感到太紧张,保持心情放松。肾有精,心有灵,肾精丰富,心阳旺盛,心肾相交的男性朋友们,则精神充沛。
2、平时的状态正常
平时的生活状态很正常,没有像焦虑、恐惧甚至抑郁这样的负面情绪,要是自己心气和畅,自然不会有怨恨、烦恼等负面情绪。
3、合理的饮食,按时吃三餐
三餐的时间会按时吃,饮食非常的健康合理,而且会在身体非常疲惫的时候,善于休息,晚上的时候不熬夜,睡眠质量良好,脾胃健旺也是身体健康的基本保证,而且睡得越深越沉,人体的圆运动就会越来越圆,身体也会越来越健康。
4、适应环境的能力很强
任何环境的变化都会很快接受,肺掌管气,肺掌管关节,也就是调节身体以适应节气的变化,人们可以适应外部气候变化而不生病,原因是肺气充足。
5、身体的免疫力很强
当每个人都患有普通感冒或传染病的时候,自己还可以继续健康地工作,那么就达到了男性健康的黄金标准中的一条法则。
6、身材均匀
体重不会太胖或太瘦,站立的时候头、肩、臂位置非常的协调,人们之所以会胖,大都是因为脾阳虚或肾阳虚而造成的肥胖,一般来说,脾阳虚腹部的脂肪较多,肾阳虚患者下肢脂肪较多。
7、不近视
眼睛非常的敏锐,而且不近视,反应更敏感,眼部肌肉轻松,眼睑一般不会发炎。
8、牙齿洁白
牙齿非常的清洁亮白,而且没有虫洞,没有疼痛,牙龈颜色正常,刷牙的时候没有出血的症状。牙齿与肾脏有关联,要是肾精充足,牙齿就会健康,刷牙时,牙龈出血则是因为虚火造成的。
总结:以上标准并非绝对,但男性朋友可以将其作为个人健康的参考,要是自己符合以上标准,请坚持下去,要是自己的身体还没有达到目标,那么也不要气馁,其实这并不意味着自己不健康,也许只是自己的生活中缺少一些细节。
(责任编辑:汤秀媚 )
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