首页 > 男人 > 保健 > 生理保健 > 正文
前列腺炎
挂号科室:男科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

中年男性要怎么养生?这6个小技巧送给你

2019-02-11 06:13:07      

生活中,男性的压力越来越大,身体越来越差,繁重的压力使男性的身体健康一天不如一天,从而导致身体机能的下降,严重者会导致生殖的不健康,那么对于广大男性同胞来说,该怎样保持生殖健康呢,下面我们就来具体的看一看吧!

中年男性要怎么养生?6个养生保健小技巧送给你!

1、戒烟

吸烟是危害男性生殖健康的一大重要因素,长期吸烟会影响男性精子的活性,降低男性的雄性激素的分泌,还会造成男性的不育等症状。所以,对广大男性来说,要尽早戒烟,这也是保持生殖健康的一项重要举措。

2、戒酒

酒的危害想必就不用过多的去说了,男性如果长期喝酒,会增加患前列腺炎的可能性,而且酒精还会破坏男性的精子成活率和健康率,会给下一代造成很严重的影响,甚至会造成孩子的畸形。所以奉劝广大男性要尽量少喝酒,争取戒酒。

3、早睡早起

健康的生活习惯也是保持男性生殖健康的重要因素,早睡早起能够使人精神和身体得到有效的放松和恢,减少身体患病的几率,从而促进男性的生殖健康。

4、锻炼身体

对广大男性来说,经常锻炼身体也有益于生殖的健康,锻炼身体,可以增强体质和加强身体的抗病性,运动还能促进身体的新陈代谢和体内的循环,在一定程度上增强男性的性功能。

5、性生活适度

适度的性生活也能保持男性的生殖健康,现在许多男性青少年性生活不适度,所以会造成肾虚、肾亏等症状的产生,年纪轻轻就患上了各种生殖疾病,所以广大的青少年一定要把握好性生活度,让身体不那么早透支。

6、避免上火

相信很多男性都有直观的感觉,上火以后,就会出现尿急尿痛等症状。所以,男性朋友要尽量避免上火,平时不要吃辛辣的食物,多吃一些凉性的食物,这样就能在很大程度上减少上火的可能性,进而减少尿痛的症状,保持生殖健康。

男性的生殖健康,不仅对自己很重要,也关系着整个家庭的幸福与否。如果男性的生殖健康出现了问题,很有可能会给整个家庭造成毁灭性的打击,所以,对于广大男性来说,一定要在平时的生活中注重健康习惯的养成和对自己身体的爱护,保护好自己,让自己和家庭的生活更加的幸福。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 男性养生小技巧 男性养生 养生

男性怎么养生效果好?6个养生小技巧送给你

只有拥有健康的体魄才能提供温馨和谐的家庭,随着年龄的增长,体质会慢慢的虚弱,身体的器官也会衰弱,不管哪个年龄段的男性必须要做好养生工作,……详细>>

男性一生中需要跨过多少道坎儿?这5坎希望你能顺利跨过

经过研究发现男性每8年就会有一次健康上的变化,根据年龄的身体变化来做好调整,能达到延年益寿的效果,希望每个男性都能够顺利跨过每道坎。详细>>

中年男性养生小守则

中年男性养生小守则,男人在工作之余都爱喝上一点小酒,然而,在酒过三巡后,男人的眼睛就会打起架来,不但会影响工作、生活,更会使整个人晕晕沉……详细>>

三款滋补壮阳的“男人菜”

现在对男性来说,最热门的话题就是补肾啊、壮阳啊,很多的男人好像都在肾虚的行列里,也有很多的男性朋友在不停地补。秋季可是一个养生的好季节,……详细>>

六个行为让男人养好身体

一个人的脸色体现出整体的素质问题,尤其是不同的脸色还可以观察男性的身体健康问题。那么男性在日常应该如何养出好身体呢?可以通过对这3个穴位……详细>>

  • 孙祥宙

  • 邓春华

  • 吴维城

  • 陈德宁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]