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怎么通过饮食补肾?这4种食物补肾效果好

2019-03-07 06:23:54      

肾脏是先天的基础,当肾脏出现问题,会导致健康的各方面都容易出现问题,但在肾虚的治疗中,可以通过膳食或中药进行调理和治疗,中医认为,补肾不应盲目服用一些药物,否则会伤害到自己。在日常生活中,可以通过膳食,适当补肾。

那么,男人肾虚吃什么补肾好?

第一、韭菜

男人吃韭菜可温肾助阳,能活血化瘀,调气降逆,韭菜有壮阳草的称号,不仅能提高性兴奋,而且还能提高耐力,如果混合酒一起吃,效果会更好。另外,韭菜还具有健胃和提神、止汗和固化、补肾强阳的功效。对于一些身体比较虚弱的男人,或可能有性功能减退以及阳痿的情况,或是因为肾虚而造成了性功能的障碍,这时可多吃一些韭菜,或能起到很好的缓解作用。

第二、生蚝可

生蚝是一种海鲜类的食物,其含锌量较高,非常有助于合成雄性激素,使肾脏机能正常运转,维持正常的前列腺功能。此外,生蚝也含有丰富的蛋白质和氨基酸,以及矿物质,其特殊的生物活性物质,能快速起反应,食生蚝后可迅速勃起,并且可增强勃起的硬度,并能有效地改善阳痿和早泄的症状。吃生耗可迅速补充体力、并消除疲劳和恢精力,对肾虚肾亏的男性有着显著的功效。

第三、肉苁蓉

肉苁蓉具有较高的营养价值和药用价值,它是中成药中最常用的补肾补阳方剂之一。使用肉苁蓉与羊脊骨一起熬汤,要以治疗肾虚和精亏、对腰膝冷痛、以及筋骨力都有很好的效果,羊脊骨能补肾益精和强筋壮骨,而且肉苁蓉本身又能补肾阳和驱寒气、有益于养精血,对男性健康来说,也是极好的。

第四、鲑鱼

鲑鱼含有高蛋白,能增加体内的激素水平,中医认为,吃鲑鱼具有补虚、健脾健胃、补肾壮阳、以及暖胃的作用,可治疗水肿消化不良等疾病。而且,鲑鱼还富含不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病,每周吃两餐鲑鱼,可补肾和增强大脑功能,还能防止视力丧失。

总而言之,对于身体而言,肾脏是一个非常重要的器官,补肾成了男人主流的养生方法,男人想要拥有强健的体魄,就必须要先把肾养好,肾是人体的精元所在,如果肾出了问题,健康就无从谈起了。

(责任编辑:汤秀媚 )

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