家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:甲状腺癌肺癌胰腺癌皮肤癌鼻咽癌

男性要护好哪些部位?这4个部位要多注意

2019-03-26 00:27:18      

现在人们的生活节奏不断的加快,同时饮食结构也发生了改变,男性必须要外出应酬,难免会出现暴饮暴食以及喝酒的情况,再加上运动量比较少,就会引起各种健康问题。

男性要守好哪4个部位呢?

1、前列腺

前列腺是男性独有的器官,90%的男性到了中年时期,会因为前列腺疾病而烦恼,现在前列腺癌的风险,变得越来越高,只要平时多喝水,就能够有效的保护前列腺,每天至少要保证有2.5升的水,千万不能憋尿,减少久坐时间,饮食方面以清淡为主,保持心情的愉悦,控制性生活的次数,内衣内裤要勤换洗,平时可以多吃一些红色的蔬菜和水果,比如西红柿以及葡萄柚等,里面含有的番茄红素,能够降低患上前列腺癌的风险。

2、肺部

引起肺部疾病的原因,主要是大量的吸烟,或者在受到污染的环境中工作,肺癌已经是男性癌症的第一杀手。在香烟里面,含有1000多种对身体有害的物质,所以要想各种办法戒掉烟,对于45岁以上,并且有吸烟史的人群,每年就要去医院做一次体检,平时可以多吃一些润肺养肺的食物,比如雪梨银耳以及百合等。

3、肝脏

男性容易出现脂肪肝以及酒精肝,一般男性患上肝癌的风险比女性高达7倍左右。诱发肝癌的主要因素是总是熬夜、精神过于紧张,情绪压抑,身体过度劳累,大量吸烟等。患者要及时接种肝炎疫苗,必须要纠正不良的生活习惯,40岁以上的男性,每年都要去医院做定期检查,对于5年以上肝炎患者、大量喝酒的男性,应该关注肝脏的健康,每6个月查体一次。

4、胃部

60%的中年男性,会出现胃病比如萎缩性胃炎、胃息肉以及胃溃疡等,如果任其发展的话,可能会演变成胃癌。引起胃癌的主要原因是吃饭时狼吞虎咽,不规律的饮食结构以及大量吸烟等。要规律饮食,吃饭时细嚼慢咽,少吃生冷的食物,拒绝高盐饮食,每天晚上11:00之前进入深睡眠状态。

温馨提示

男性工作比较繁忙,很少会关注自身健康,只有拥有健康的身体,才是生活质量的前提,保证身体得到充足营养的供应,注意饮食上的卫生,防止细菌以及病毒入侵身体,多吃一些新鲜蔬菜来帮助解毒。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 男性要保养的部位 养生 男性

男性养生要注意哪些部位的健康?这两个部位特别重要

男性一旦进入中年一定要做好养生措施,尤其是要关注好牙齿以及肺脏问题,随着年龄的增长,牙齿会慢慢的松动和脱落,肺部会积累大量的重金属物质,……详细>>

男人哪些部位比较脆弱要注意?这3个部位要多留意

都说男人是强壮的,他们对于比女性不容易发生疾病,而对于强壮的男性来讲,他们的身体也有一些弱点,如果触碰到这些脆弱的地方,会让他们痛苦不堪……详细>>

男性身体上哪些部位不能过于干净?这4个部位要留意

现在每个人都讲究身体上部位的干净,但是身体上的耳朵鼻子、肚脐部位以及脸部不能过于干净,不然会导致各种疾病接踵而来。详细>>

男性要护好3部位,坚持3冷,养生保健又延年益寿!

男性是世界上不可或缺的群体,大部分男性是家庭中的脊梁柱,承担着社会、工作和家庭等各个方面的压力,再加上没有注重于身体小细节,往往会出现一……详细>>

男性要特别注意哪几个部位的健康?这些部位要重点保护!

即使一个男人留给外界的形象无比硬汉、阳刚,那他也有各种不为人知的软肋。要想拥有一个健壮的身体素质,男性需要注意很多方面的细节,尤其是下面……详细>>

  • 唐之雅

  • 石敏

  • 陆骊工

  • 叶金辉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]