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男性如何延长性生活的时间?有哪些方法?

2019年05月03日      

每个男性都希望自己有超长时间的性生活,根源就是控制射精,认为性生活时间越长,性能力越强,尤其是对于早泄人群来说,最想要了解延长性生活时间的方法。

那男性该如何延长性生活的时间?

1、控制兴奋性

如果想要延长阴茎射精的时间,就应该控制阴茎的兴奋性。经过研究发现,完整的性反应主要包括兴奋期、高潮期及消退期,为了能够让男性的阴茎一直处于坚挺状态,就应该认识到男性在性爱的过程中一些情感的波动,控制性中枢神经处于兴奋状态。

2、要调整好呼吸

在性生活的时候,应该调整好呼吸,快要接近射精时大幅度的深呼吸,避免让情绪过于激动,防止出现射精过快的问题,只要长时间坚持下去,性生活时间能延长2~3分钟左右。

3、要按压尿道

在抽插的过程中,如果发现身体出现了迅速的反应,应该用手轻轻的按压阴茎,能给尿道带来一定的压力。正好在阴茎背面有很多的小管道,防止阴茎处于充血状态中,从而减弱射精的欲望。

4、使用冷水来冲洗阴囊

在每次性生活之前,应该使用冷水来冲洗或者冷敷,让阴囊得到一定的收缩,这除了能延长性生活的时间外,也能让阴茎保持坚挺,但需要的提醒的是,不能直接对阴茎的部位进行冷敷。除此之外,也可以通过中断性生活的方式延长性生活的时间。

5、要降低阴茎的敏感度

在性生活的时候,可以带上两个安全套,带上厚厚的避孕套,可以降低阴茎的敏感度。除此之外,也可以在医生的指导下,选择专门降低敏感度的油膏,麻木阴茎头,从而让阴茎一直处于坚挺状态。

6、保持适度的运动

因为在性生活的时候,会用到手臂、大腿部以及臀部的肌肉,平时不妨多锻炼这些肌肉,可以通过下蹲、跑步和仰卧起坐以及俯卧撑的方式,来锻炼这些部位的肌肉。除此之外,也应该多做一些骨盆肌肉的运动,让臀部得到一定的收缩,每天坚持做30分钟,或能有效的提高性能力。

温馨提示

通过以上方法就能延长性生活时间,不能盲目服用壮阳药或者延长剂,都会对身体带来副作用。另外,不能以性生活时间来评判性功能好坏,建议多锻炼身体,消除不良的情绪。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 男人延长性生活时间的方法 性生活 男性

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