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为什么男性比女性寿命短?主要和这4个因素有关

2019年05月10日      

经过研究发现,男性平均寿命会比女性平均寿命短5年左右,现在人们的生活水平质量明显提高,每个人都希望能够好好的享受生活,到底是什么导致了男女性寿命出现差距呢。

为什么男性比女性寿命短?主要和这4个因素有关

1、和生理因素有关

因为男性和女性的生理结构存在一定的差异,而且,基础代谢率不同。一般女性基础代谢率低,做同样的活动对身体带来损害很小,而且女性身体中含有的雌激素,能直接作用在骨骼和血管上,保持其年轻。

2、男性的压力大

男性是家里的主力军,需要养家糊口,在工作中需要面临着升职加薪,所以,他们面临着工作及生活给带来的双重压力,当压力过大时,势必会影响其寿命,增加猝死的风险。

3、男性的坏习惯多

因为男性需要面临着工作和生活中的压力,会通过吸烟喝酒来应对各种应酬,喝酒时会对肝脏带来一定的损害,甚至会导致肝硬化或者肝癌。香烟里面含有的焦油及尼古丁会对口腔黏膜、胃黏膜带来伤害,容易诱发肺癌以及口腔癌、胃肠道癌等。

4、不喜欢发泄

俗话说男儿有泪不轻弹,当男性出现不良情绪时会默默的承受,如果得不到释放的话,会对情绪带来很大的影响,尤其是对肝脏及胃部带来严重损害。当有压力时,可以通过运动或者听听音乐的方式来缓解。

男性如何来延长寿命?

情绪对寿命的影响很大,所以要保持积极乐观的心态,避免有太大的心理负担,保持微笑,要有宽广的胸怀。要及时改变不良的饮食习惯,避免吸烟喝酒,也不能大鱼大肉的吃,保持均衡的营养,多吃新鲜的蔬菜和水果。出门前半小时要涂抹上防晒霜,做好防晒工作,减少紫外线对皮肤所带来的照射。要学会释放压力,平时可以通过旅游或者和朋友聊天的方式来减压,也可以多进行运动或者深呼吸来延年益寿。

温馨提示

要保持健康的饮食,多吃一些优质蛋白质以及绿叶蔬菜和水果,能为身体补充微量元素及维生素,来提高免疫系统的锻炼身体,来改善中枢神经,加快了新陈代谢的速度以及血液循环,延缓人体衰老。每天要保证有充足的睡眠,避免熬夜,远离辛辣刺激性的食物。

(责任编辑:汤秀媚 )

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