首页 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

男人有这5种表现 说明你的身体很健康

2019年05月13日      

现在人们的生活水平提高,大部分男性开始注重于身体健康。男性需要承担的工作以及生活上的压力,难免会出现一些小问题,其实男性出现5个特点,说明身体很健康,看看你具备了吗。

男人有这5种表现,说明你的身体很健康!

1、手有很强的握力

一个人的力量和身体状况的关系非常密切,若是没有力量的话,说明身体正处于虚弱状态。身体状况越好,越有力量,平时的握力比较大,当发现手握力越来越弱时,提示身体可能出现了异常,要及时改变不良的生活习惯,戒掉烟酒,保证有充足睡眠,平时可以多做一些力量的训练。

2、记忆力很好

大脑功能决定着人们能量,当记忆力变差时,说明肾气不足。当男性的肾脏出现缺陷时,会影响到理解力以及记忆力,此时就要引起警惕了,平时多吃一些能够补肾的食物,比如黑豆、黑芝麻和黑米等,也可以在医生的指导下,选择补肾的药物。

3、身体的抵抗力和免疫力强

免疫力下降时,会让患者全身没有力气,容易感冒。男性需要保持科学规律的运动,来提高免疫系统。另,外男性需要均衡的摄入营养,多吃含锌硒丰富的食物,来抵抗病毒和细菌。

4、有标准的体重

体重决定着身体素质,男性太胖或者太瘦,都不利于健康,一定要保持标准的体重。对于身体肥胖的人群来说,应该控制饮食,适当锻炼身体来维持减肥。身体瘦弱的人群,要好好的调理身体,全面的为身体摄入营养,避免有挑食和偏食的坏习惯,保持科学规律的运动来提高身体素质,多为身体补充优质蛋白质来促进肌肉的增长。

5、可以耐疲劳

通过耐力看出男性的身体健康与否,若是稍微一次运动就会气喘吁吁、容易感觉到疲劳,那就说明身体异常,可能是缺乏肾气所引起的。平时可以采取循序渐进的原则来运动,慢慢的提高身体素质以及耐力。

温馨提示

男性朋友可以通过以上5个特点,来看一看自己是否处于健康状态,当发现身体异常时,应该选择正规的医院做全面的检查,养成良好的生活习惯,戒掉烟酒,均衡的摄入营养;控制脂肪以及胆固醇的摄入,不能过度的透支体力;保持积极乐观的心态,不要因为小事而斤斤计较,要有宽容和豁达的胸怀。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 健康男性的表现 健康男性的特点 健康男性

男性健康≠只有健身 健康饮食也是关键

很多男性认为只要自己经常健身、体重维持正常值,身体就是健康的。但是,实际上,这种说法很片面,因为男性健康不应该重视自身的健身情况,更应该……详细>>

男人晨起后有这3种表现 说明你的身体很糟糕

一般男性会较于女性而言不太在意自己的保养工作。很多男性面临着很大的生活压力,经常会有一些不太良好的生活习惯,比如吸烟、酗酒等,这些生活习……详细>>

哪些职业习惯会威胁男性健康?这些健康隐患一定要戒除!

一些职场白领、体力劳动者、玩游戏娱乐频繁、还有一些夜猫族等,这些男性如果从事的工作过久,可能就会有一些职业疾病的发生,这大多是由于在工作……详细>>

男人出现这4个症状 说明你的身体透支了

男人们肩负的责任大,经常会拼命干活养家,很容易出现身体透支带来健康损害,那么男人身体透支的信号有哪些呢?详细>>

男性吃哪些食物可延长衰老?适合男性喝的茶有哪些?

美容养颜不仅仅是女性的专利,爱美之心人皆有之,男性也是如此,现在社会都在流行小鲜肉,那男性吃哪些食物具有美容养颜的功效呢。详细>>

  • 刘晖

  • 白明

  • 江山平

  • 冯起校

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]