古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
只要提到夏季水果,人们脑海中就会想到西瓜,都流行起,“不吃西瓜简直是对夏季的不尊重”。西瓜中含有丰富的糖分、维生素和水分,可达到利尿、消暑功效,男性坚持吃西瓜能给身体带来意想不到的功效。
男性吃西瓜有哪些好处?
1、保护前列腺
西瓜含有丰富的番茄红素,比西红柿含量还要高一倍左右,番茄红素属于强效的抗氧化物质,不仅存在于食物中,在皮肤、肺部、肝脏、前列腺和血液里也含有此物质。经过研究发现,经常吃富含番茄红素丰富的食物,或能有效降低患上前列腺癌的风险。
2、保护心血管健康
西瓜含有一种特殊的瓜氨酸,能够帮助降低血压,同时也是身体必须的氨基酸,当进入身体中会转化成一氧化氮等化学物质,维持心脏和血管的健康。另外,此物质也能够促进一氧化氮生成,帮助动脉的松弛,改善局部的血液循环。也能够减少肌肉的酸痛感,延长运动时间。除此之外,也能够辅助治疗阴茎勃起功能障碍,让阴茎血管得到放松。
3、清除炎性因子
西瓜含有大量的维生素c,属于抗氧化剂,能防止黑色素的沉积,帮助胶原蛋白的构建和维护,保护头发及皮肤,同时也能够辅助治疗哮喘、心脏疾病及各种感染和呼吸系统疾病等。西瓜含有的胆碱,在睡眠、运动、记忆力以及学习方面发挥着至关重要的作用,同时也能够清除炎性因子。
4、能清热解暑
西瓜有很多的水分,能够补充身体所流失的水分,防止出现中暑。另外,也能通过利尿的功效来排除体内多余的热量。西瓜含有的氨基酸能够激发皮肤生理活性,容易被皮肤所吸收,帮助身体排毒,清洁输尿管及肾脏。
温馨提示
男性夏季吃西瓜对身体有一定好处,但并不适合于所有的人群,对于糖尿病患者来说吃西瓜是要控制量,因为里面含有大量的糖分,容易引起血糖升高。西瓜中的水分高,肾功能不全的人群不能把体内多余的水分排出体外,从而大量的蓄积,导致身体水肿,甚至会诱发心力衰竭。脾胃虚寒的人群尽量少吃,不然会引起胃不胀气、消化不良,加重腹泻的症状。另外,打开太久的西瓜也不能吃,不然会有大量的细菌粘附。
(责任编辑:汤秀媚 )
如今社会节奏加快,当物质生活得到满足时,就有更多的闲暇时间来培养各种兴趣和爱好了,最近有一项运动比较受到男性的喜欢,许多男性已经开始使用……详细>>
炎热夏季新陈代谢速度加快,穿的衣服少,运动起来轻松,容易流汗。通过一次运动后,大汗淋漓能让人感觉到愉悦,同时也能减轻压力,可以来看一看男……详细>>
现在冬泳越来越流行这样能够强身健体,但是一定要选择室内游泳馆来进行冬泳并且做好热身运动,男性适当的进行冬泳能够提高性的抵抗力和免疫力,同……详细>>
很多男性喜欢喝茶,茶属于很好的养生方式,能够让人们的精神以及生理得到一定的愉悦,同时也达到了保健养生效果,不妨来了解一下男性喝茶的好处。详细>>
只要我们一提到瑜伽首先会想到女性,其实男性也同样可以练习瑜伽,瑜伽是属于一种有利于健康的有氧运动,能够改善体质,缓解了压力。详细>>