古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老年人也会有正常的生理需求,调查研究显示,男性性功能可维持至80岁。在我国90%以上的老年男女,都会有正常的生理需求,甚至其中过半老人生理需求还比较旺盛。适当的释放性需求,无论对老人的精神还是肉体,都有非常积极的作用。
老年人性生活有哪些好处?
1、改善激素分泌
随着年龄的逐渐增长,人体激素分泌水平会逐渐下降。性生活可在短期内,促使人体分泌大量多巴胺、雄性激素、雌性激素等物质,可提高老年人激素水平,改善身体机能。
2、改善器官功能
人类内脏器官存在用进废退的趋势,很多中老年人性生活逐渐减少是导致生殖系统、肾脏出现问题的主要原因之一。老年人适当进行性生活,不但可以促进肾脏功能,改善生殖系统循环,对前列腺也有一定的积极作用,可预防前列腺炎、前列腺息肉、前列腺癌症等疾病。
3、增强心肺功能
老年人很少会主动增加体育锻炼,而性生活就是一种很好的体育运动,可以调动老年人身体大部分肌肉,尤其是很少运动的背部、脊柱、关节。性爱可以促进全身性血液循环,增强心肺功能,预防心脑血管疾病。
老年人如何过好性生活?
1、注意运动强度
由于老年人身体较为脆弱,在过性生活时一定要多加小心,否则有肌肉、韧带拉伤的风险。部分骨密度不好的患者,还可能由于动作过于激烈,导致骨裂、骨折等问题,所以要注意运动强度的方面。
2、控制性生活次数
虽然老年人适当进行性生活,对身体有一定好处,但过犹不及。由于生理机能的降低,老年人的身体无法承受频繁的性爱,否则,会对肾脏产生过大的压力,对身体造成负面影响。建议60岁至65岁的老年人,每月性生活不要超过两次,65岁至70岁的老年人,每月性生活尽量不要超过一次。
3、注意性生活时间
从中医的角度来讲,老年人的精气亏损较为严重,在性生活中容易出现勃起困难、勃起不坚、早泄等症状。尤其是老年人身体素质较差,如果身体精力不济,很容易在性爱过程中,血流不通畅,使海绵体无法充分充血,甚至中途疲软。建议老年人尽量在早起时,进行性生活,这个时间段阳气最盛,身体素质可以说相对较好。
温馨提示
老年人过性生活,是正常的生理需要,并不是可耻的事情。建议无老年人和其子女,都应该端正对老年人性生活的态度,避免给老人造成过大的心理压力。
(责任编辑:汤秀媚 )
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