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运动之后可以立即进行性生活吗?有什么需要注意的吗?

2019年08月01日      

男性一定要注意性生活健康,只有更加规律和谐的性生活,才能在提高性生活质量的同时,又能促进男女身心健康。当然这也说明,不健康、不正确的性生活习惯会造成很多危害。

运动之后为什么不宜立即进行性生活?

1、精力消耗过度

运动后并不建议男性立即进行性生活,这是因为这样更容易导致男性过度消耗精力。之所以会产生这样的影响主要在于常规运动后,人体血液循环畅顺、基础体温升高,毛孔张开,汗液被排出体内,这样的状态对于维护人体健康有好处,但是,也证明人体内的部分精气与体力被消耗掉。运动能促进雄激素分泌,所以,运动后男性往往会出现有性欲望的情况,但是此时马上进行性生活,这会加大人体神经刺激,加速血液循环,也会让人体分泌出过多的乳酸,导致人们出现较严重肌肉疲劳感,使男性出现体力不支、疲倦等状态。

2、影响勃起功能

运动本来就会消耗掉人体内的部分蛋白质和睾酮,如果常规运动后再进行性生活,那这些物质成分就会大量被消化,长期以往,就会引发人体内蛋白质以及睾酮不足的状态。由于这些物质是帮助男性维持体力以及阴茎勃的主要成分,当体内这些成分缺失,就会引发男性出现勃起障碍,引发早泄阳痿等等病症,导致男性性功能下降。

3、危及脏器功能

做完常规运动后,再进行会性生活,那这样较大的运动强度,更容易引发血液循环异常状态,当人体器官长期受这样的血液异常状态影响时,就会出现供血供不足问题,引发身体功能性障碍,甚至会出现头痛头晕心脏病等危害。

有什么需要注意的吗?

1、注意运动强度

人们如果在日常生活中运动强度较大,容易损害人体健康,破坏肌肉力量,引发肌肉酸痛、腰肌劳损等问题,所以注意运动适量很关键。而人们在做完常规运动后,本来人体就有了一定的运动量,如果继续进行性生活,那运动量就变大了,长期以往对人体健康不利。因此运动后,不能马上进行性生活这尤为关键。

2、运动后不要马上洗澡

运动后,人们性需求较为强烈,而且运动后身体遍布更多汗液, 因此很多人都有运动后洗澡的习惯。但是其实并不建议有这样的做法,因为运动后马上洗澡,当然也包括性生活后马上洗澡,这些行为都会对人体健康产生不利影响。所以,一定要注意运动后最好休息一段时间再清洗。

运动后性欲望提高,但是并不建议此时立即进行性生活,因为这会加大人们的运动量,引发血液回流速度加快,因此对人体健康不利,也会影响性生活质量。这也告诉大家进行常规运动后,一定要休息一段时间再去发生适量的性生活。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 运动后性生活的注意事项 运动 性生活

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