古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有调查显示,在近些年出现死亡的人群越来越多,而其中包含很多肥胖的人群,因此有专家定出结论,肥胖的人出现死亡的几率会更高。可能有一些人会感觉以后体重和是死亡什么关系,想要长寿是否要让自己减肥?
体重和死亡有什么关系?
当一个人的体重超出正常范围或者属于超重的状态下,就很容易让身体的脂肪过多,在这个时候就容易引起各种疾病,如高血脂、高血压、高血糖,甚至肥胖的人群还容易出现动脉粥样硬化,而这些疾病的发生都会影响到心脏血管,有些在疾病突发的时候会导致性命丧失。
尤其是一些中老年人中老年人,大多会因为身体基础代谢的下降,让进食到身体的食物变成脂肪,堆积在体内引发肥胖,在出现肥胖的时候,各种疾病就会相继而来,除了一些慢性疾病,有些还会影响到肝脏,而肝脏是身体很重要的解毒器官,一旦肝脏脂肪堆积过多出现脂肪肝,就很容易让肝脏的排毒功能下降,导致毒素不能排出体外,也就会让其他器官跟着受到影响,而脂肪肝发生在时间的推移下会发生病变,肝癌的发生对性命也会造成极大的影响。
要怎么样做才能够健康长寿?
1、控制好体重
对于肥胖的人群来讲,要让自己简直将体重控制在正常范围内,能够降低各种疾病的出现几率,特别是一些上了年纪的中老年人,更是要格外注意,在日常要让自己坚持运动,运动在增加基础代谢的同时,还能够促进新陈代谢,也能够帮助消耗能量稳定体重。
2、注意饮食
在平时要注意避免摄取各种高脂高油食物,这些食物会导致身体发生肥胖,只有控制这些食物的摄取,才能避免肥胖肤出现。另外,还要注意避免高糖高盐的食物,这些食物容易导致高血脂、高血压、高血糖的出现,而这些疾病在发生后对健康的影响,也是比较大的,不仅会影响心脑血管,还会导致其他器官受损。
总而言之,想要让自己健康长寿,首先要让自己有正常的体重,避免过于肥胖,才能防止一些疾病的发生,还要在日常良好的生活习惯,而且要有良好的情绪,这样才能够让身体的内分泌以及其他都不受到影响,防止各种疾病出现让寿命变短。
(责任编辑:汤秀媚 )
自古以来,人类就对寿命有着本能的追求,每一个人都希望自己能够活得更长久一些。因此,基于寿命的研究涉及到了我们身体的方方面面,体重就是影响……详细>>
每个人都想长寿,而在这个压力如此大的社会里,男性肩负责任重大,养家糊口,买房买车等,生存和工作的压力导致男性疾病频发,那么要想健康长寿要……详细>>
一项世界上历时最长、规模最大的老龄化研究显示,对中年男子而言,寿命能否达到80岁以上,取决于9项指标,即体重、血压、血糖、胆固醇、受教育……详细>>
有多项研究表明,女性一般寿命比男性长5~10年,这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。据美国《男性健康》杂志近日报道……详细>>
都说男人的压力大,长寿几乎跟男人无缘,但细数长寿老人,男人高寿的也不在少数,由此可以说明男人女人在长寿方面没有什么优劣之分,最关键的还是……详细>>