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怎么提高性生活质量?男女双方需要做些什么?

2019-09-15 06:03:45      

对于性生活来说,高质量总是大于高频率,与其追求性生活的次数,不如着重提高性生活的质量。性生活质量提高了,不仅能够使夫妻二人感觉到生活的愉悦,而且还能对身体健康有非常大的好处,那么该如何提高性生活质量呢?接下来就让我们一起来了解一下。

男性如何提高性生活质量呢?

1、注重前戏

前戏对于性生活来说,是必不可少的一个阶段,因为它能够充分调动女性的积极性,也能够调动女性的性欲,使女性更加投入到这场性爱过程中。另外,在前戏过程中女性能够分泌足够的液体,使男性在接下来的进入的时候更加的顺畅。并且温柔的前戏也能够给女性一种被爱的感觉,让接下来的性生活更加的灵肉合一。

2、注重女方的感受

有些男性在性生活过程中,都会忽略女性的感受,任凭自己的感觉进行性生活,这样会使女性性生活的体验极差。想要提高性生活的质量,一定要注意相互交流,看如何才能使双方都舒服。

3、延长射精的时间

如果男性存在射精过快的问题,那么性生活的质量根本就不需要再去讨论,它会严重拉低性生活的愉悦程度。所以想要提高性生活质量,男性应该做的就是尽量的延长射精的时间,为此可以经常的锻炼一下阴茎,采用冷热水交替沐浴的方法。平日里要多多健身,增强自己的体质,使自己的身材变得更加的健壮,在性生活过程中也注意转换体位,这样可以使射精不再那么快,使女性得到最根本的满足。

女性该如何提高性生活质量呢?

1、展现自己具有诱惑性的一面

随着夫妻朝夕相处的时间的延长,在性生活之中就会缺少激情,两人的性欲望也都会有所下降,为了提高性质量,一定要注重对性欲望的激发。为此女性可以展现自己具有诱惑性的一面,例如穿上情趣内衣或者做一些以前根本法做的能够诱惑到男性的事。

2、多鼓励

男性是非常渴望得到女性的鼓励和支持,为此女性可以常说一些肯定的话语,尤其是在性生活过程中。这可以使男性更加的兴奋,也使男性更加的投入,这样性生活的质量也会有所提高。

想要提高性生活的质量,不仅是男性还是女性,都应该付出努力,这样才能使夫妻的感情变得更加的亲密,也使身体变得更加的健康。

(责任编辑:汤秀媚 )

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  • 陈德宁主任医师

    深圳市中医院 男科

    擅长: 以中医为主,中西医结合,内外治并用手段和方法,诊治泌尿、生殖、男科病。如前列腺炎、前列腺增生,少弱...详细>>

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