一个月几次性生活是正常的？看看你达标没

性生活是一件很美妙的事情，它能够增加彼此之间的感情，而且还能够让男女在进行的时候享受到愉悦。但有人由于性欲比较高而过度放纵，这样很容易让身体透支造成影响，所以对于不同年龄阶段的人来讲，每个月进行的性生活次数都有有规范次数的。

一个月进行几次性生活是正常的？

一、20~30岁

一般来说，这个年龄阶段的男性和女性都是属于比较年轻的状态，他们不管是心理还是身体都能够承受一定的激情，所以在这个年龄阶段的男女在进行性生活的时候能够让自己尽情享受，因此他们每个月的性生活次数大概是在15次左右，也就是每周进行三次左右。

二、30~45岁

这个年龄阶段已经逐渐步入中年阶段，这个时候很多男女正处于人生比较繁忙的阶段，他们会因为工作以及需要孕育孩子而让自己比较繁忙并且疲累，所以在这个年龄阶段的男女性生活次数会有所减少，每周的性生活会保持在2~3次左右，也就是每个月10次左右的性生活。

三、40~60岁

这个阶段的夫妻已经逐渐进入平稳的阶段，而且他们会是因为身体机能和激素的下降而让性欲减退，也让身体的体质跟着有所下降，这个时候他们更讲究的是心理上的沟通而并不是肉体上的纠缠，所以在这个阶段的夫妻性生活的次数会比较少，每个月8次左右是正常的。

由此可见，不同年龄阶段的夫妻每个月进行的性生活次数也有所不同。而在生活中有一些人认为，男女在在进入老年后就不能够进行性生活需要减少性生活次数或者完全对杜绝性生。对此，广东省第二中医院药剂科涂瑶生曾接受采访表示，性生活是一种很好的全身运动，能够帮助骨骼、四肢以及关节进行全面的活动，所以在进入老年期后只要身体能够接受，就不需要特别减少或者杜绝性生活，适当的性生活有益身心，尤其是男性，能降低前列腺疾病的发生。

总的来说，男女在进行性生活的时候要根据自己的身体情况来决定，不要让身体过于疲劳，而且在进行性生活的时候还有一些注意事项也要知道，只有了解才能让自己在进行时，避免防止身体受到影响出现问题。如要注意性生活后不能马上洗澡、在疲劳的情况下不能进行性生活等。