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男人“叫鸡”养生最实际

2011-11-30 08:37:16  来源:医网    家庭医生在线

三种“鸡”让你更MAN

  男人养生最应该吃什么?专家表示,男人不仅是家中“顶梁柱”,更是社会的“中流砥柱”,补精强肾是男人的“头等大事”,最应该吃“鸡”。

  这可不是笑话哦,鸡肉含有丰富的蛋白质跟营养素,对男人来说可比牛鞭羊鞭来的简单,再加上一些中药同煮,强肾健体的功效大增。

  二胶鸡汁粥

  做法:阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,食盐适量。先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥,待熟时调入二胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。

  功效:可补益精血,适用于男子阳萎,早泄,精液量少等。

  元肉当归鸡

  做法:元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、先将母鸡去杂毛洗净放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。

  功效:可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。

  当归蒸鸡

  做法:母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。先将当归布包,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内熟透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水份,纳当归于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜,加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等,用湿棉纸将盆口封严。上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成当归炖鸡)。去棉纸及葱姜黄芪等,味精、食盐调味服食。

  功效:可滋补精血,适用于男子精血不足所致的早泄,遗精,精少及无精症等。

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(责任编辑:王煜 )

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