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盘点养生大:六大办公室健康恶习 你染上了几

2012-04-28 00:43:31  来源:全球医院网    转载

  白领办公室一族,常常待在密闭的办公室里,不自觉地就养成了一些健康恶习,为身体健康留下了隐患。养生专家为我们盘点健康恶习,看看你有没有?

  1、饮水过少,渴了才喝

  专家表示,繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。

  2、久坐不动

  长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。

  3、跷二郎腿

  二郎腿的这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

  4、长时间对着电脑

  专家指出,电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。

  5、憋尿

  憋尿,这是办公室一族常见的问题了。专家表示,再忙也不能不上厕所,不然你的肾脏会抗议。

  6、长时间吹空调

  专家指出,长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样很容易患上“空调病”。

(责任编辑:黄俏红 )

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